西瓜变甜了，太阳变的更毒辣了，又一个炎热的夏天马上来了！
在夏天，就算美上了天的人，依然坚持防晒。拼颜值的世界里，护肤就是一场永无止尽的“真人秀”。
要掌握防晒护肤基本法，先来学几个单词，教你自己看懂防晒霜。
防晒霜用英文讲叫 sunscreen，它是一个由 sun + screen 构成的复合名词。screen 有遮蔽物、掩护物的意思，汽车的挡风玻璃也要用到它。
UV 过度暴露在日光下（overexposure to the sun's rays）会增加患黑色素瘤（develop melanoma）的风险，这是最致命的一种皮肤癌（skin cancer）。
夏天紫外线强。紫外线辐射（UV radiation）主要包含两种射线：
波长较长的 UVA（长波黑斑效应紫外线）可以穿透皮肤导致细胞损伤，就是它害你胶原（collagen [ˈkɒlədʒən]）流失，皮肤变老的。
Ultraviolet A (UVA) rays will tan and age skin.
而波长较短的UVB（中波红斑效应紫外线）则影响皮肤表层，主要会导致皮肤发红（reddening）和晒伤（sunburn）。
Ultraviolet B (UVB) radiation is the chief cause of sunburn and contributes to skin cancer.
关于紫外线
UV（ultraviolet） 紫外线
ultraviolet radiation 紫外线辐射
UVA（Ultraviolet A）长波紫外线A，长波黑斑效应紫外线
UVB（Ultraviolet B）中波紫外线B，中波红斑效应紫外线
防晒产品上常见的PA(Protection UVA) 是表示防止皮肤被晒老化的数值，即防止UVA到何种程度的指标。
防晒产品标识
它指的是防止UVA的有效程度指标，，是商品中最广被采用的标准。是抑制UVA造成肌肤衰老，胶原蛋白流失的效率值。PA的“＋”号越多，自然代表防御能力越强。
用SPF 15的防晒霜，就可以保证你在150分钟内（15x10分钟）不被晒黑。
所以SPF值越大，防晒霜的防晒有效时间就越长。物理防晒（physical sunscreens）当然必不可少，除了常规的broad brim hat(宽檐帽)、sunglasses（太阳镜）。
常用词汇
sunbathing 日光浴
sunburn 晒伤
tan 晒黑；使晒黑；黄棕色的；黄棕色
penetrate 穿透；刺入
melanoma 黑色素瘤
reddening 皮肤发红
overexposure to the sun's rays 过度暴晒
apply/reapply sunscreen 使用/补涂防晒霜
SPF（Sun Protection Factor） 防晒系数
suntan lotion 美黑霜（千万别搞混的那种）
sunscreen lotion 防晒霜（我们常用的那种）
sunscreen spray 防晒喷雾
sunscreen cream 防晒乳、膏
SPF（Sun Protection Factor） 防晒系数
PA(Protection UVA) 防UVA指数
oil free 不含油脂的，常见于清爽的防晒品
hypoallergenic 低敏感性的，适用于敏感肌
non-comedogenic不易产生粉刺的，适合肌肤较油、容易长青春痘的人群。
water resistant 下水40分钟内具防晒效果
waterproof 下水80分钟内具防晒效果
sweatproof 强效防汗的
broad brim hat 宽檐帽
sunglasses 太阳镜
防晒小Tips
☞ 避开太阳光
Research shows that people who rely on sunscreens alone tend to burn more than those who stay in the shade and wear long sleeves.
研究发现，只抹防晒霜的人比那些常躲在阴凉地里、穿着长袖的人更容易晒伤。
Try to avoid the sun or stay in the shade when the sun is the strongest (10 a.m. to 4 p.m.), and dress right for the occasion.
所以，在早晨10点到下午4点，太阳最烈的时间段，尽量避免阳光，穿对衣服。
我特别感激你每次在我被晒伤以后提醒我不要被晒伤。
☞ 怎样用防晒霜
▷Use enough. Apply sunscreen 15 to 30 minutes before you go outside.
多抹一些。出门前15-30分钟抹防晒霜。
▷For lotions, a good rule of thumb is a teaspoon per body part or area:
如果使用的是乳液，经验之谈是，每个身体部分抹一勺那么多：
1 teaspoon for your face and neck; 1 for each arm; 1 for each leg; 1 for your chest and abdomen; and 1 for your back.
脸和脖子1勺；每只胳膊各1勺；每条腿各1勺；胸部和腹部1勺；背部1勺。
Reapply every 2 hours and after swimming or sweating.
每两个小时抹一次，游泳或出汗后要重新抹。
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