快乐是一种习惯，10个习惯让你更快乐！

发布时间：2025-07-29 03:42

把快乐当作一种习惯，你会更加快乐。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #快乐哲学#

快乐对每个人来说都很重要，每个人无一不是再追求更快乐的人生，但当你试着追求快乐时，反而无法变得更快乐，原因在于快乐不是求来的，而是你本身具有的习惯。

《Inc.》杂志网站的编辑JESSICA STILLMAN谈到，英国一间研究机构，做了一项调查，总结出最能够快乐的10个习惯，并归纳出GREAT DREAM准则，供我们参考。

1、Giving（给予、帮助）: do things for others

2、Relating（连结）: connect with people

3、Exercising（运动）: take care of your body

4、Appreciating（感恩）: notice the world around

5、Trying out（勇于尝试）: keep learning new things

6、Direction（有方向与目标）: have goals to look forward to

7、Resilience（韧性）: find ways to bounce back

8、Emotion（正向情绪）: take a positive approach

9、Acceptance（接纳自我）: be comfortable with who you are

10、Meaning（归属感）: be part of something bigger

JESSICA STILLMAN认为，虽然说的永远比做得简单，毕竟你如何让自己变得更有韧性？你如何知道什么才是自己人生真正的方向？你该做什么样的事情，可以让自己的人生充满意义、更有归属感？要变得快乐，似乎不是那么容易。

尽管如此，它却仍然提供了一个方向，值得我们去努力试试看。问问自己，上述这10个习惯，有几项是自己已经符合的？

快乐不需要追求，而是改变原本的习惯与态度，当我们努力去追求快乐时，就弄错了方向。

原文出处：Inc.