上班拖拖拉拉，到了公司急急忙忙开始工作，昨天干了什么，今天要干什么，一团浆糊，毫无头绪，紧急又重要的事情拖到了最后，赶在时间节点完成，邮件刚发送出去，就发现内容有误……这个说的是不是拖延的你，被内涵到的，可以偷偷举个爪……
明明电话、邮件、口头均与对方进行过沟通，再三确认，最后还是因信息不对等、理解偏差等问题，好好的项目最后竟然吹了，结局也是互相推诿，无人担责……这个是不是悲惨的你
所有人的任务都提前完成了，我虽然也提前完成了，但不是最先完成的，虽然领导没说什么，但是心理会不会对我有不好的印象；昨天有个同事说话有点怪怪的是不是哪里不周全，导致别人不高兴……这个又是不是被职场情绪拖累的你
业绩考核、升职加薪、辞职还是创业、个人成长追求重要还是稳定最重要……等等一系列的问题是不是已经让你头大
在人的一生中职业生涯占据了人的大部分时间，工作的开不开心、是不是有发挥你的潜力和最大价值，如何有效沟通，高效完成工作，如何处理好职场情绪等等都是职场人士不可忽视的重要课题。
职场变数犹如一场突如其来的人生暴雨，没有太多预兆，精准打击，浇得人措手不及，甚至于狼狈不堪。所以就更要" 打铁还需自身硬",今天小编就给大家推荐5本职场中快速成长的必备手册，即使大雨倾盆你也是哪个有伞的人。
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书▲
01
自信的你真美
作者:（日）小出真由美
做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别
周星驰的电影中有一句经典台词被大众所熟知，"做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别"。
而本书的作者，恰恰是因为一个小小的梦想从此开启了她不一样的人生。
小出真由美曾是一名家庭主妇，也曾认为自己一生只不过是一个平庸的家庭主妇罢了，在她的人生中曾出现过几次重要的转机，有幸在危急的时刻得到了咨询指导，从那时起，“我也要成为心理咨询师”的梦想，便在她的心中生根发芽。
当人有了梦想之后便有了动力和前进的方向，但即使有了梦想也不代表就可以立刻改变现状，梦想这件事本来就不是一蹴而就的，只有咬牙坚持，尽可能地活出自己，并从自己所从事的事情中找到乐趣，一门心思做好它，才会离梦想越来越近。
很大一部分人每天都是丧着过的，感到烦恼和迷茫，每天诸事不顺、百无聊赖、这样下去真的可以吗？明明我的人生不应该是这样的？
但是不要紧，因为这是正常的。
虽然现在的你不知道自己具体有什么价值，但这不是什么坏事。只要你找到自身的潜在价值的话，也许就能发现真正想做的事。
当你感到迷茫和烦恼的时候，恰恰说明此时的你已经萌生了想要活出自己的想法。只是还没有发觉，或是发觉了还不知道怎样做才好，因此才会感到忐忑不安。
而本书作者也恰恰从亲身经历和自己的职业角度出发，对我们生活中都可能会遇到的问题给出了专业而中肯的解决办法。
书中一个重要的关键词是“分解”。
首先是把你的烦恼“分解”思考，找出让自己感到漠然、忐忑或不安的原因；将你的风格、你所积累的经验以及所掌握的技能“分解”之后进行重新审视，结合“喜欢上自己”这一点进行思考。
其次是从你现在所处的环境出发，思考并从中找出如何才能改变自己的工作方式，以及如何才能达到应有的状态，对活出自己想要的样子，想要思考的问题、想要知道的事情以及想要改正的事情等进行“分解”整理。
最后将自己能做之事具体化，以及如何才能更好地迈出关键的一步。
无论如何请你翻开本书并从目录里找出感兴趣的章节内容进行仔细阅读。如果这本书能成为你“活出自己”的契机的话，那将会是我的荣幸。
02
书▲
高能工作法
作者:帕特里克·巴尔
“三管"齐下，做低效终结者
如何管理工作压力，使效率最大化？如何处理自己与同事、领导之间的关系，正确对待分歧？如何掌握职场沟通的技巧，让别人心甘情愿地接受并支持自己的观点？如何建立个人影响力，管理好自己、他人以及团队？……
高效工作从来都是升职与加薪的关键。但是，为什么提升工作效率就那么难。其实，许多看不见的职场“大坑”一直横贯在你与目标之间——缺乏时间管理、完美主义、过分重视评价、缺乏人际沟通、错误理解需求……只要踩中其中一个，你的效率会立马哑火。
难道，我们一定要用加班来弥补效率不足?当然不必!
拥有超过20年管理、运营经验的微软高管帕特里克•巴尔在《高能工作法》一书中，分享了他认为他之所以能取得巨大职场成功的心得经验。
他将职场中的三大核心问题：管理自己、管理他人和管理任务细分成33个具体的项目，例如管理压力、管理个人品牌、管理分歧、塑造影响力、提升谈判能力等等；然后他根据多年的实战经验，详细地说明了人们在这些问题上常犯什么样的错误，错误的原因是什么以及如何将其改正。
管理自我不必痛苦束缚，被动忍耐，它可以是减少干扰、增强专注的手段;管理他人不必委曲求全，大声呵斥，它可以是发挥魅力，相互成就的方式;管理任务不必循规蹈矩，锱铢必较，它可以是运用智能、积累经验的过程……
这本书包含了从职场小白到高层管理者都应当掌握的职场技能，盘点了33个低效误区，从普通员工到高级管理者，各层级广泛覆盖!伴你突破自身局限，一路高歌猛进!
03
书▲
小团队管理手册
作者:( 日 ) 中田仁之
是时候掌握点管理技术了
进入职场3-5年的人会面临一次重要的升迁机会，会逐渐的管理小团队。这时考验一个职场人的不止是自身的硬实力，对其管理能力也提出了要求。
有些人会因此感到无从下手，找不到方法。会因承担着培养重要人才的责任而疲惫不堪？因团队低气压而感到不知所措？
真正的团队是“做乘法”，汇集全部力量弥补一个人的失误。逐渐升级团队力量，将团队炼成钢铁般坚硬的“共同体”。
领导者是企业发展的关键因素。优秀的领导者能够激发团队的凝聚力，带领员工朝着目标干劲十足地工作。对于领导者的必备素质，作者中田仁之认为，想要提高团队能力，最重要的一点就是要有共情力。
作者中田仁之不仅有作为领导者的经历，也接触过很多领导者。这些宝贵的经历使他逐渐挖掘出使团队前进的优秀领导者的核心力量——共情力。
在本书中，他聚焦于打造真正的团队领导者，从表达感谢、相信一切可能性、批评错误的行为、交流情感、培养团队精神5个步骤出发，提出了54条领导者修炼技巧，手把手教你做真正的团队领导者，帮你破解领导难题，打造强大团队。
03
书▲
清单思维
作者:[美]葆拉·里佐
让复杂的事情变简单，为人生减负
当你同时面对多项任务时，是一个头两个大，头脑中一片混乱，不知该从何入手。
那些可以多项工作并行，并且保证每项都不会出错，有条不紊地开展的人，都有一个共同特点，那就是拥有——清单思维。
清单思维简单的来说，就是把一件事情的关键步骤，条分缕析的写在一张纸上（也可以是电子笔记本），并坚定执行，从而提高成功率。
这种思维在我们工作、生活当中很有意义，减少你对于可能会忘记一些事情的焦虑和担心，让你更注重“做”而不是“记”，让你专注在重要的事情上，更容易地分配工作，清单任务的完成增加自信和成就感，让生活自动化运转，使你更加轻松！
3大核心步骤构建你的清单体系：
建立清单思维：
按需要添加，实用清单安排事情的优先级
设定目标，对正在进行的工作保持专注
释放压力，避免大脑初一记忆的重压之下
了解清单用途：
利弊清单，助你做出选择
行程清单，帮你规划旅行
人生清单，促你展望未来
学习清单制作：
落实想法，跳出”只列不做”的误区
理清思路，找到”最佳剂量”去完成
外包任务，进行”掌控减法”的尝试
《清单思维》提供了一套在杂乱无章的状态下也能保持条理清晰的思维方式，针对事业、家庭、社交中使人倍感压力的事项，精准列出适用于各个场景的清单，使大脑保持清醒、敏锐，轻松解决棘手问题。
如果你是小迷糊或者经常为生活中的琐事而感到心累的人，想为劳累的大脑做一次减负，亦或是急于改变目前的工作、家庭、社交现状，让一切变得更加易于掌控，那这本《清单思维》你就一定用得上。
05
书▲
做自己的职场情绪教练
作者:林佳慧 林惠兰
扫清职场情绪的八大地雷，卸下包袱，才能走得更快更远
职场的人际相处，节奏相对是快的。因此，当遇到一些事情或是需要立即处理的问题时，几乎没有足够的时间寻找事实真相或了解问题的来龙去脉。
特别是当对问题了解不够，就对其下结论并处理时，会使很多的事实被淹没，有些情绪被压抑，这些情绪没有被进行适当地处理，长期累积下来，在职场里就会导致更多的焦虑在底层流动，进而形成诸多身心症状。
而身处企业或组织针对这一问题太单一的处理方式只是治标，而不是基于整体组织更大利益的思考或评估。
本书作者用美国咨询大师莫瑞·鲍恩（Muray Bowen）的家庭系统理论来观察职场中的你，以及你的同仁、上司、下属或客户之间的情绪反应与流动，进而分析、解构每个人在工作上遇到的困境及其背后更深层的问题。
职场的八大情绪地雷：
自我价值建立在他人肯上
疏远他人，怕受伤
怕被忽视、极度，刻意讨好
追求完美、害怕犯错、不会拒绝
害怕与人冲突
受他人情绪勒索
不认同公司价值观与成功法则
沟通低效
这本书的目的是，期待职场人都能成为自己的情绪教练，即使非心理、社工或相关工作的人，也可以运用并察觉到自己的身心状态与人际互动模式。
我们试着把鲍恩理论搭配案例做诠释，并在每个段落提供自我觉察练习单，相信若能持续练习一段时间，您将能运用自我觉察所得的发现，协助自己朝更有意义、更期待的方向发展。
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