情绪障碍的自我管理

正念冥想是焦虑障碍的自我管理工具：专注于当下，接纳并观察自己的情绪。 #生活技巧# #心理调适技巧# #焦虑障碍辅导#

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ISBN/价格：978-7-5168-3926-3:CNY68.00 作品语种：chi 出版国别：CN 110000 题名责任者项：情绪障碍的自我管理/.苗丽娜, 梁晓著 出版发行项：北京:,台海出版社:,2024 载体形态项：175页:;+24cm 丛编项：心理健康与情绪管理丛书 提要文摘：本书首先介绍什么是情绪障碍, 探讨其不同类型及症状特征。其次, 探讨环境与情绪障碍之间的关系, 探讨家庭、社交关系、职业等方面对情绪障碍的影响。然后, 探讨情绪障碍的自我管理策略, 包括认知行为疗法、应激管理、情绪调节等方法。最后, 探讨情绪障碍患者在社会支持方面的需求, 介绍社会支持对恢复和康复的重要性, 以及如何寻求和利用社会支持资源。 题名主题：情绪 自我控制 中图分类：B842.6 个人名称等同：苗丽娜 著个人名称等同：梁晓 著 记录来源：CN SXSY 20241029

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