20岁出头必读的5本时间管理好书

发布时间：2025-07-29 17:41

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20岁出头必读的5本时间管理好书
如果你刚毕业，看到这5本书该多好！这些书是我近期超爱的，希望能帮你轻松掌控时间

《吃掉那只青蛙》豆瓣评分：7.9
这本书的核心观点是：集中精力去完成最重要的事情，彻底地完成它们，并把它们做好，这是人一生实现人生目标的关键所在。书中总结了21条最重要、最有效的提高生产力和个人效能的方法，能够为你的个人发展提速。

《把时间当作朋友》豆瓣评分：8.1
这本书让我对时间管理有了新的认识：比“时间”更重要的东西——“注意力”，一个凭借自己的主观能动性就可以控制的东西。对年轻人来说，成长比成功更重要，而成长其实只有一条路——积累。解决问题的核心思想只有一个——积累。深信积累的力量，时间就是你的朋友，否则，时间就是你的敌人。

《精力管理》豆瓣评分：7.7
精力管理是实现高效时间利用的关键。尝试实践书中的理念和步骤，生活有可能会出现如下变化：轻松调动四种精力源（体能、情感、思维、意志)驾驭劳逸结合的生命脉动节奏，发展自己的能力，建立起积极的精力管理习惯。

《下班开始新的一天》豆瓣评分：6.9
这本书虽然豆分不高，但是它让我彻底停止职场内耗，发现自己价值，从此上班不卷不躺，下班努力成长。书中给我启发的文字：①当我们不再把自己的身份局限于公司职员，而是多方发掘自己的用处时，就能活出更加丰富的人生。②下班后用自己喜欢的事情来充实时间并非消耗，而是在积攒能量。③专注发展自己，而不是盲目和他人竞争。书中4张时间计划表模板，真是超级实用！

《为什么精英都是时间控》豆瓣评分：7.8
作者是日本神经科名医桦泽紫苑，书中观点是从科学角度出发：①起床后两三个小时的专注力最高，一个小时的效率相当于下午或晚上的3倍。②15.45.90法则。专注力的时间单元是15分钟。时间单位是45到90分钟。专注力被打断后，一般需要15分钟才能回复之前的水平。③二维时间管理术:专注力（工作效率）×时间=工作量。把握好工作的节奏，在感到疲劳之前适当休息。

希望这些书对你有帮助。更多好书也请查看往期笔记。更新中，敬请期待！