运动乐趣多，健康享生活

运动健康管理能提升运动乐趣，让你享受更健康的生活。 #生活乐趣# #运动乐趣# #运动健康管理#

2021年8月4日，国务院发布《全民健身计划(2021-2015年)》，其中特别强调要促进老年人等重点人群开展健身活动，足以看出运动对健康的重要性。运动不仅可以强身健体，延缓衰老，还可以防治多种慢性疾病，提高生活质量。

“养心在静，养身在动。”老年人机体的结构和功能仍然存在着提高和改善的可能性，合理的体育锻炼，使机体承受一定运动负荷，可加强骨骼与肌肉代谢，防止肌肉萎缩，增强肌力；同时能增加骨骼和肌肉的弹性与韧性，延缓活动功能退化。

跳舞找不到合适的场地，还会受很多外部因素的干扰，想做专业的康复训练挤健身房不方便……老年人想要运动健身，其实还可以有更好的选择。

在云南，有这样一家养老院，配备了宽敞的运动场地、齐全的健身器材，足以满足日常健身需求。

古滇养老小镇水景广场地势宽阔可容纳上百人同时活动，打太极、做健身操、散步……这里就是核心休闲区域。健身房内跑步机、划船机、椭圆机、动感单车等器材配置齐全，为老年人打造了良好的运动健身环境，让老人们可以改善身体状况、提高身体素质，享受运动带来的快乐。

同时，古滇养老小镇还有乒乓球室、台球室、门球场、羽毛球场可供老人们大展拳脚，和志趣相投的朋友相约打一场友谊赛，活动活动筋骨，找寻年少时的意气风发。竞技运动既是娱乐，又能健身，空闲时间切磋一下球技，快乐就是这么简单。

舞蹈是一门艺术，在不受任何嘈杂因素干扰的环境中跳舞，才能享受舞蹈给人带来的愉悦。古滇养老小镇的舞蹈室宽敞明亮、内设空调，不管是夏天还是冬天，老人们都可以在这里舒舒服服的跳上一支舞。

安享晚年，是每个老人所期待的，也是每个孝顺儿女所盼望的。老人要过得幸福，就必须要有健康的身体。生命在于运动，运动更精彩，生活才有趣。打一场球、跳一段舞，既锻炼了身体又陶冶了情操，没有孤独和寂寞，在唱唱跳跳中快乐度过，这样的养老生活，是你想要的吗？

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