6个好方法让你的一天以积极的方式开始!如何积极的面对每一天

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　　对我们许多人来说，闹钟是纯粹邪恶的象征，它把我们从甜蜜的睡眠中惊醒，把我们扔回平凡的日常现实中。我们常常带着一种暴躁的感觉醒来，咒骂着适度的闹钟，不情愿地准备再次进行同样的训练。然而，这种糟糕的警...

　　对我们许多人来说，闹钟是纯粹邪恶的象征，它把我们从甜蜜的睡眠中惊醒，把我们扔回平凡的日常现实中。我们常常带着一种暴躁的感觉醒来，咒骂着适度的闹钟，不情愿地准备再次进行同样的训练。然而，这种糟糕的警报并不是罪魁祸首。相反，我们能做的是想出一些方法，让新的一天以积极的方式开始，消除糟糕的新一天的坏感觉。这就是猴吉吉需要帮助的地方!

　　在这篇文章中，我们将带你走过6个很棒的点子，这些点子将会帮助你摆脱坏情绪，以积极的心态开始每一天。仔细看看，试着把它们付诸实践，并注意它们的不同之处……开始吧!

1. 把闹钟定得比平时早几分钟。

　　把闹钟设定在正常起床时间之前几分钟，可以让你更平静地做早晨的杂务，给你更多的时间来享受清新的淋浴和美味的早餐。但是要注意，不要比平时早醒太久，因为那样的话，小睡按钮就会不断地破坏我们的兴致——反复的睡眠中断会产生不利的影响，影响我们一整天的情绪。所以，把起床时间提前一点，可以帮助你以愉快放松的心情完成原本单调乏味的日常晨练。

2. 专注于完全醒来。

　　一觉醒来，在闹钟响的时候就急着跳下床，这绝对不健康，也不明智。这也无助于一天的正确开始。但在另一边转过头去，蜷缩在毯子下面，推迟睁开眼睛的时间，也不是出路。醒来是一个阶段，身体需要一些时间来适应新的活动状态。因此，最好是睁开眼睛，意识到周围的环境，伸展身体，重新激活肌肉，坐几秒钟，然后再站起来。

　　建立一个日常的轻度锻炼也是好的;在适当的时候，这些活动将自动成为你早上日程的一部分，并帮助激活你的身体。然而，重要的是，当你醒来时，不要马上开始想工作;专注于你自己，你的幸福，享受早晨，让你的精神和身体恢复活力，以充满活力和积极的方式面对一天的工作。

3.要有光!

　　在黑暗中或拉上百叶窗/窗帘/百叶窗准备不是一个好主意。光线对一天的开始有很大的影响。我们的大脑对光线和黑暗的变化非常敏感，这影响了睡眠和醒来的变化。最好的办法是让自然光进入室内，即使在晚上也要把百叶窗关严一点。

　　建议在早上尽早打开百叶窗，拉下窗帘，收起窗帘，让充足的自然光和新鲜的空气进入室内。在冬天，人工照明可以完成这项工作。

4. 享受洗澡。

　　在早晨浴室的日常杂务中，淋浴是我们都期待的。早晨的淋浴帮助我们从温暖的床上起来，开始新的一天。这是一个非常愉快的时间，当水滴落在我们的身体上，我们完全恢复精神。所以，最好是把办公室的烦恼从淋浴中解脱出来，用这段时间来简单地享受流动的水给身体带来的轻松愉悦，享受你最喜欢的沐浴产品的芳香，放松你的感官。

5. 悠闲地吃早餐，喝早茶。

　　早餐是一天中最重要的一餐，所以不吃早餐是绝对不可以的。一边吃早餐，一边查看邮件、信息和待办事项，这又是一个坏主意。早餐时间让我们有更多的时间与所爱的人在一起。即使我们是独自一人，这也是一个让味道渗入和享受美味的时间。因此，只要专注于食物和它的味道，不要让任何与工作相关的活动或想法破坏它。

　　啜饮你的咖啡，而不是匆忙地一饮而尽，避免过分地查看邮件和信息，这对平静大脑大有帮助。许多研究表明，在上午9:30之前过早地喝咖啡-可以减慢我们的身体清醒的过程，让我们感到没有活力。所以，最好是在上午9:30以后，悠闲地品味你的咖啡

6. 提前想好穿什么。

　　仔细选择你上班穿的衣服是很重要的，这样你一整天都感觉很舒服。你可以在前一天晚上做好准备，观察天气，选择合适的食物。这样，当你第二天早上穿着某件衣服，却发现它要被洗、熨烫或拉伸晾干时，你就不用着急了。而且，不需要任何专业的专家来告诉你，一个整洁的衣橱里有条理的东西有助于进一步做出选择，而不必在一堆衣服和配饰中毫无头绪地翻找。

　　此外，一旦你离开家，环顾四周，花点时间多走几步，在下一站乘公共汽车。你也可以骑自行车。毕竟，你比平时醒得早，不是吗?

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