每月给自己一个小挑战　3个让日子越来越快乐的生活练习

设定学习挑战，给自己一些超越自我的机会 #生活技巧# #学习技巧# #学习动机激发#

2019-03-18 15:00:08　来源: ETtoday  举报

▲想要快乐不是用钱来解决，心灵富足才能获得愉悦。（图／pixabay）

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我们要花上很多力气，才知道快乐有时跟金钱无关，生活就是一场无止尽的拉扯，然后毫无预警的在任何时刻停下脚步，想着自己快不快乐，快乐与满足、成就感与平静有关，3个生活练习，让你取得这些满足，创造并尝试体会这些行为带给你的快乐之处，你会变得更积极跟正向。

每个月，1个小挑战

觉得生活总是没有目标，如果你已经虚晃已久，不如为自己创造一个，每个月定下一个要完成的目标，积极的去实行，像是举办一场朋友聚会、完成书柜上的装饰、丢掉50件衣服等，在完成当下浮现成就感，且这些目标会让你有动力、并更有意识的生活。

▲每个月给自己一个挑战。（图／pixabay）

选择1天，变成你想要当的那个人

仍然建议以1个月或半个月为週期，变成你想变的那个人吧，无论是经典电影裡的奥黛丽赫本，或是热播韩剧的女主角，找一天把自己变成他，学他的装扮、举止，想着他可能会做什么事、用什么样的态度说话，肢体行为也会反过来影响大脑，会让你跟心中「理想的自己」更接近。

▲选一天「装扮」成你心中理想的那个人。（图／pixabay）

选择1个週期，丢弃清理

有时候生活过于忙乱，是因为我们拥有、以及想要拥有得更多，定下一个週期，也许是2个月或是一季，清理家中的用品，用「柜子」来做单位，轮流整理，你会发现有些东西你根本不需要，在丢弃的过程中，来审视你的购物与居家行为，为你建立一个更平静的思考模式。

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