适合秋季养生的七款中药，建议收藏

发布时间：2025-08-05 04:22

中医四季养生：春生夏长秋收冬藏，每个季节都有不同的调养重点。 #生活技巧# #健康养生技巧# #中医养生理念#

中医认为，秋季有利于调养生机，去旧更新，是人体最适宜进补的季节。秋季进补，中药是个好选择，那在中药材方面，什么中药适合秋季养生吃呢？六曲堂中医推荐秋季家中常备以下七款中药材。

一、玉竹

玉竹是一种典型的养阴生津药物，主要属甘味，也就很适合用于食疗。

秋燥容易伤肺，玉竹不仅仅能够滋补肺阴，还能够生津止渴，这样也就解决了秋天对肺的影响。

二、杏仁

杏仁是日常生活中常见的一种坚果，在中医里面通常是使用苦杏仁，但是苦杏仁一般很难直接服用，通常是放在食物中进行烹饪。

如果是日常中坚果类的杏仁，就可以直接服用，能起到润肺消食的作用。

三、黄芪

黄芪有平补气虚、增强人体免疫力的作用。秋季饮用黄芪茶，有益于预防秋燥、增强体质、改善倦怠乏力等症状。将黄芪切片放入开水中煮沸，趁热饮用即可。

四、甘草

甘草为中草药中的大宗，有平肝怡情、舒筋活络的作用。秋季饮用甘草茶，不仅可以润燥止渴，还有助于改善鼻塞、头晕等症状。将甘草泡在开水中，可以加入其他中药材一起饮用，具有更好的保健作用。

五、沙参

沙参具有养阴润肺、滋补驱寒、益胃生津的功效，适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症。

六、党参

党参具有补中益气、健脾益肺的功效，尤其是对于脾胃虚弱、气血虚弱的女性有着良好的疗效。

七、桔梗

桔梗性味苦具有止咳化痰、宣肺排脓的功效。

用于肺痈胸痛、咳痰脓血、痰黄腥臭等证，有排脓之效。桔梗水煎取汁，加大米煮粥，待熟。可化痰止咳。适用于肺l热咳嗽、痰黄黏稠或干咳难咯等。

六曲堂中医提醒，因为每个人的病情是不一样的，个体差异也是比较大的，同一个药方不一定所有人都适宜，需要个体化治疗，不能擅自根据症状盲目使用。采取中药治疗需要进行辨证才能进行，单从描述不好确定药物治疗，可以到正规医院中医科或者中医门诊就诊进行辨证，在医生指导下进行药物治疗。

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