10个简单的养生小知识，一定要爱...@小小课堂的动态

家庭烹饪小课堂：简单易做的营养早餐 #生活技巧# #生活小妙招# #亲子教育小常识# #家庭教育智慧#

10个简单的养生小知识，一定要爱自己

1 坚持揉腹，加强对食物的消化和吸收，是自我养生保健最好的方式之一。
2 静坐，可以给我们带来精神层次的变化，让我们审视，自省。
3 饭吃七分饱，保持饥饿感，不加重对胃的负担。
4 保持好心情，每天乐呵呵的人，看什么，做什么都是美好的，心有美好，未来也不差。
5 找到自己的兴趣所在，是生活中无聊的解药，当你投入一件事的时候，你会收获满满的幸福感。
6 细嚼慢咽，可以让食物很好的消化，让食物更加的柔软。
7 坚持晒太阳，对头发和头皮都有好处。
8 多喝水，喝够水，不让身体缺水。
9 泡脚，缓解行走一天到来的疲劳，让你更好的入睡。
10 坚持锻炼，以自己喜欢的方式，锻炼可以修养身心。

#健康# #健康养生#

网址：10个简单的养生小知识，一定要爱...@小小课堂的动态 https://klqsh.com/news/view/120466

相关内容

家庭安全小课堂：这些安全常识你一定要知道
让生活更简单的10个小妙招，你一定要知道！
【核心素养目标】第三单元《做个自理小能手》活动一《我是整理小达人》课件+教案+素材
乐器在小学音乐课堂中的应用
儿童安全知识小课堂②
蚂蚁庄园小课堂：知识与乐趣的完美结合
生活垃圾分类知识小课堂
小程序+知识付费：普通人也能打造专属知识生态圈
小学校本课程
春季养生小常识 10个春季养生必知常识

随便看看