我的完全充实生活手册

'慢生活手册'，全面介绍和实践慢生活的全方位指南 #生活乐趣# #生活日常# #慢生活理念# #慢生活APP#

如何才能让我自己感觉活得充实？以下是我的做法。
1、运动。坚持运动，跑步也好，打球也好，对于女生，瑜伽也好，跳舞也好，持之以恒地运动，可以带来良好的睡眠，充沛的精力，让我觉得充实。
2、早睡。坚持早睡，不熬夜，运动后11点多就好困，不再是想熬就能熬，运动早睡相辅相成。熬夜坏处多，伤身伤心，越熬、夜越深、心越空虚，早睡早起，给我带来充实感。
3、游戏。适度游戏有益身心健康，坚持不迷恋网游，不迷恋游戏。沉迷网游虚度年华，伤害身体，让人最终一事无成。游戏只能消磨时间，对于非职业玩家，过多游戏让人脱离现实，越加空虚。我会适当游戏，给生活加点料，让自己觉得充实。
4、工作。工作中认真负责，坚持学习，与同事、上司、客户、同行相处好，积累人脉，提升能力。能力越强，工作中信心越足，轻松搞掂工作中的事情，在各种关系中如鱼得水，可以让我觉得充实。
5、学习。学不可以已，工作的能力，友人聊天中的博识，生活的能力，都离不开学习。多读几本好书，考几个证书，学点生活技巧，都能让自己感觉最近的生活充实。
6、感情。有个稳定的爱人，不论结婚与否，让你情感有依托，有个人可以给你呵护，有个人可以给你撒娇。工作之余，学习之余，运动之余，总是会想着她，大老远跑去见她一面，跑很多地方给她买份礼物，这一切会让我觉得生活充实。
7、家庭。有空时找奶奶吃顿饭，找爸爸妈妈吃顿饭，找哥哥姐姐吃顿饭，聊聊天，打打牌，帮妈妈揉揉肩，帮爸爸泡泡茶，看似无聊的事情，多去做做会让我觉得充实，明白我对别人很重要，别人对我也很重要。
8、心境。经常怀着善意，做不到的人那偶尔怀着善意，对周围的人好一些，自己吃些亏，不要太计较，多些微笑，控制自己情绪，做些力所能及对别人有帮助的小事情，这些都能让我觉得充实、心安。
9、童真。说不好听点就是幼稚，保持童真。事实洞察皆学问，人情练达即文章。你可以事实洞察也可以人情练达，但最好保持有童真，太过现实的人容易麻木，被动地受外界刺激去活着。持有童真的人再辛苦不如意，也能保持积极的心态，不放弃不妥协，不空虚寂寞冷。我有时想去安静的酒吧听着轻音乐和人放松地聊天，有时想和人谈场风花雪月的爱情，有时想爬上悬崖对着大海大声呼喊。昨晚与某人畅谈一番，回来也倍觉充实。

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