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新手健身指南：如何正确购买健身器材 #生活乐趣# #生活分享# #生活方式分享# #健身生活指南#

不可不看的九大实用健身小贴士 2011-9-13保健

现今，关于健身的贴士漫天飞，数不胜数。然而，注意了，以下我们所要提供给你的贴士将是那些更实在更有用，而往往又是给所谓的健身杂志所遗漏忽略的！

查看全文>> 标签：健身实用小贴士健身 摆脱牙齿敏感 从刷牙开始 2011-9-13口腔疾病

        不少人有过这样的体验，当牙齿接触冷、酸、热或甜的食物和饮品时，会出现一阵短暂、尖锐的疼痛，难以忍受。刷牙时，觉得牙齿的某些部位一碰就疼，以致刷牙时总要避开某些部位。这种情况俗称“倒牙”，医学上称之为牙齿感觉过敏症，又称为过敏性牙本质。它是指牙齿在遇外界刺激，例如温度（冷、热）、化学（酸、甜）或机械（磨擦或食硬物）...

查看全文>> 标签：牙齿敏感刷牙 正确使用跑步机减肥的6大技巧 2011-9-13减肥

整天在格子间里工作、没时间运动的白领们，应该都很喜欢用跑步机健身吧？但是有些白领却抱怨经常使用跑步机反而会让自己的身体受到伤害。其实，跑步机本身没有问题，但是使用方法不得当就会伤害人的健康。

查看全文>> 标签：减肥跑步机减肥运动减肥减肥 宝宝光脚玩耍 健身又益智 2011-9-13育儿

孩子新陈代谢旺盛，脚部皮肤毛细血管和末梢神经十分丰富。如果整天穿着鞋子，会使孩子感到很不舒服。

查看全文>> 标签：呵护热点呵护热点健身益智光脚玩耍育儿呵护 电脑族缓解眼部疲劳小动作 2011-9-12保健

困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸……日常生活中，人们常常在不经意间做这些小动作，并认为这是身体的本能反应。然而这些不为人注意的举止，却有着一些特别的健身功效。

查看全文>> 标签：眼部疲劳电脑族动作 运动瘦身小动作 秋季轻松甩肥膘 2011-9-11减肥

在职场上打拼的女性，哪一个不忙呢？一忙起来，就没有时间运动了，甚至连办好的健身卡也因一年去不了几次而浪费。如果你觉得过于复杂的瘦身操和减肥运动坚持不下来，不妨试一下简单的运动吧。

查看全文>> 标签：瘦身方法减肥瘦身健康方法健康瘦身减肥 简单动动脚 给你的健康加分 2011-9-11女性

脚被称为“人体之根本”、“第二心脏”。健身健美脚形操此操简单易行，且不受时间、地点的限制。坚持操练者，定能收到健身强体之功效，更能还您一双靓丽的脚。如能赤脚操练效果更好。

查看全文>> 标签：保健女性保健女性 辣妈麦当娜的“典型瘦身”食谱 2011-9-10减肥

45岁的麦当娜已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的健身狂热者。麦当娜身高1.63米，体重51公斤，既不吸烟，也不喝酒，每天坚持运动(运动食品)，看一下她的瘦身食谱吧。

查看全文>> 标签：瘦身减肥瘦身明星明星瘦身减肥 5大巧方法 助你减肥有乐子 2011-9-9减肥

日常锻炼很容易因为日复一日的重复而变得枯燥。你可以找些便宜又有趣的东西来奖励自己坚持了减重目标，我们给你5个方法，都不超过100块，让你的健身找到新乐子。

查看全文>> 标签：瘦身方法减肥瘦身健康方法健康瘦身减肥 远离健身坏习惯 健康好瘦身 2011-9-9减肥

通过健身来减肥，当然是很好的瘦身办法。但是，锻炼过程中的一些错误习惯，不仅会让运动效果大打折扣，还很可能影响你的健康状况呢。美国纽约著名健身教练艾米霍夫在《健身》杂志上，就为我们指出了几个最常见的误区

查看全文>> 标签：瘦身方法减肥瘦身健康方法健康瘦身减肥

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