不同季节的养生方法

不同体质的人应有不同的季节性养生方法 #生活常识# #养生常识# #季节性养生#

1、不同肌肤春季不同美白方法

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从化妆水到隔离霜，各大品牌都备足了新品，想让三月肌肤得到彻底的更新，讲究巧力而非蛮干，谁都得好好重新研究美白课程，让自己成为名副其实的美白大王。 q：皮肤为什么会变黑? a：为了抵御紫外线的侵害。人体肌肤有一种细胞叫黑色素细胞，为了帮助肌肤抵御紫外线的伤害，它会产生黑色素。黑色素随着角质蛋白细胞来到肌肤表层，新陈代谢会将这些黑色素代谢掉，恢复皮肤原本的颜色，但如果新陈代谢缓慢，黑色素细胞不能被正常的代谢掉，就会造成黑色素沉着，皮肤变黑或者形成色斑。 q：天生皮肤很黑的人依靠后天的保养能变白吗? a：美白并不是要无限制增白，真正健康美白的肌肤是从肌肤基层到表层都自然而又有光泽。皮肤的白皙 程度有它的底线，大腿内侧的皮肤就是你变白的底线。检视一下太阳晒不到的大腿内侧皮肤，那就是你能达到的最白皙的程度。 q：在室内不晒太阳皮肤就不会变黑了吗? a：别以为躲在室内，皮肤就不会遭受紫外线的侵害，长波

2、不同肤质的面部清洁方法

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如果你脸上痘痘、黑头问题不少，如果你脸上油光横生，如果你对你的问题肌肤束手无策，那么我们是时候学习一下问题肌肤在做面部清洁的时候要注意哪些了，今天小编所讲的内容，一定要记清喔！ 如果你有痘痘、黑头那么在洁肤的时候要注意什么？ 冬季洗澡之前要先洗脸。因为冬季沐浴时水温往往较高，浴室里的热蒸气使毛孔张开，如不事先清洗干净，面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。 如果你有细纹 在清除面部尘垢的同时，利用洁面乳中的滋润成分柔和干燥肌肤。市面上一些活肤洁面乳含温和按摩微粒，可在洁面同时全面护理肌肤，令肌肤因为严寒而趋缓的新陈代谢得到促进，减少表面细纹的出现。 如果你肤色暗沉 冬季天气寒冷，毛孔收紧，血液循环不畅，很难呈现健康肤色。因此每次洗脸时进行适度的面部按摩大有裨益。自上而下、由内向外划螺旋对面部做几分钟按摩可以加速血液循环，令皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧表皮细胞，使面部肌肤恢复红

3、不同胃病的治疗方法

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很多不良情绪都会让人吃不下饭，最终引起胃病。比如，肝主怒，故而发怒之人会气得吃不下饭；脾主思，想事儿太多也容易导致吃不下饭。胃疼常见于两种证型，一是脾阳不振，二是肝胃不和。得病既然跟情绪有关，那肯定是肝胃不和了。那么，不同还症状的脾胃病该如何治疗呢？ 中医说，肝应木，脾属土。大家想一想，在大自然中，树要想长大，就得不断吸收土地中的营养，这时候土的功能就会被削弱。也就是说，肝木会克脾土。当然了，正常情况下肝木是不会克脾土的，但是当肝火过旺的时候，它就会克制脾土。 这时候，如果有的人本身脾胃就比较虚弱，就容易出现胃疼、胃胀，并且痛及两胁，甚至出现泛酸、嗳气、口苦、心烦等，也就是说，除了有胃疼外，还会伴有肝气郁结之证。

至于患有胃炎、胃溃疡等的病人，如果去做胃镜检查，往往会发现胃黏膜上有灰白色或脓样黏液，或者糜烂和出血，或者溃疡。 这类人多表现为脾胃虚寒之象（所谓脾阳不振，其实就是脾阳虚

4、夏季不同天气的方法（2）

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阴天紫——外线杀菌时间到！ 越来越多的女人意识到，阴天紫外线同样很强大，容易造成皮肤老化且慢，阴天的紫外线中，uva穿透能力很强，这其实恰恰是肌肤的杀菌剂，可以及时将皮肤表层、毛孔中的细菌消灭，降低夏日高发的皮肤病几率。但是要得到真正的健康收益，还需要运用些高科技做辅助： 西瓜是吸收促进剂 西瓜作为夏日不可缺少的美食被冠以高科技的名头-----英国阿伯丁大学医学院进行的研究表明，西瓜中含有92%的水，8%的糖及钙、镁、钾、钠等营养元素，还有维生素c及胡萝卜和番茄红素，可以有效控制身体吸收紫外线的量，避免因接触紫外线外线过多而对身体造成伤害，让紫外线完全变成正向能量为己所用。 智能窗帘是能量调节器 日本科学家研制出可以控制室内紫外线量的窗帘，它的表面有一层智能薄膜，当紫外线达到标准时，其颜色就会发生改变，让室内接收到这种天然排毒杀菌剂的量恰到好处，并且还有调节室温的功效，即环保又健康。不妨在

5、夏季不同天气的方法

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天晴了——uva补钙喽！ 晴天总是让人心情舒爽，并感觉身体无比健康，这是因为阳光中的uva能帮助身体内的维生素d转化成活化性成分，并促进身体对钙的吸收。但一提到夏日的阳光，很多女人望而生畏，并尽快躲躲。其实，夏季的紫外线处于温和状态。紫外线最强的时候是4月，而冬日则最弱，7月仍是晒太阳的最佳时节，所以太阳要防，但更要会晒。 时间是做好的保证 晒太阳的时间很重要，正午阳光过于充足，容易晒伤肌肤，而上下班高峰时期污染又过于严重，对健康不利。最佳时间是上午10点前和下午4点后，此时阳光中的uva增多，可加强机体有效吸收钙离子的能力，并可提高身体免疫力！记得每次晒太阳都要保证20-30分钟哦！ 旋律是最佳的“佐料” 美国加利福尼亚州的一项调查结果显示，快乐而悠扬的音乐能够促进身体中快乐激素的增加，帮助身体内部循环活跃起来，吸收的uva也会更多。所以，不妨让莎拉.布莱曼的机灵声音陪着你晒太阳，让夏季

6、健身常识 不同的身材需要不同的健身方法

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我们生下来的时候都是差不多的，但是跟随基因以及后天的发展，每一个人的身材都会不一样，不同的身材有着不同的优点和缺点，你健身的时候有注意到这些吗?是不是随便选一个运动就开始健身了吧，那么你就错了，不同的身材是需要不同的健身方法，接下来就看看你适合哪一项运动吧! 健身的运动有很多，但是适合自己的才是最好的，那么你属于什么身材呢?你适合什么样的运动呢?在这里，你将会找到适合自己的运动。 梨形身材多动腿 很多女性朋友，有着纤细的腰肢和细长的手臂，但却腿粗胯大，脂肪主要囤积在臀部及大腿，上身小下身大，状似梨形。缺乏运动，长时间保持静坐或者站立的姿势，下半身的赘肉也就找上了你。 除了平时饮食中注意低糖少盐，避免水肿外，让下半身动起来，是梨形身材最好的锻炼方法。 梨形身材的人不妨试试倒立哦，出现梨形身材，主要就是因为下肢血液循环不好造成的。所以可在家人或朋友的帮助下，让全身立起来成一条直线，时间控制在1

7、女人血型不同 调养方法不同

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在寒冷干燥的冬季，女生们更要好好的调理和保养自己，那么，不同血型的女生该如何从内而外的美容，维持健康阳光的美女形象呢? a型血的女生 a型血的女生体态轻盈，即使在最容易堆积脂肪的冬季也不容易发胖。但很多a型血的女生会有挑食的习惯，这会使你的营养不能全面的平衡。要尽量改变挑食的习惯，或者寻找一些可以替代的食物来补充自己最容易缺乏的营养素。 a型血的女生也非常容易出现失眠或熬夜的状况，往往是越到深夜大脑越兴奋。尝试慢慢每天把自己的睡眠时间提前一些，让生物钟渐渐适应早睡早起。实在睡不着，也可以多吃些类似红枣、蜂蜜或牛奶之类促进睡眠的食物，睡前做个含熏衣草味的面膜也会很有好处。也要避免睡前喝咖啡或浓茶。 b型血的女生 在冬季，b型血的女生很容易出现因为脂肪的堆积而引起单纯性的肥胖。因为b型血女生往往吃的香睡的香，又不爱运动，平时除了坐在办公室，就是坐在家里的沙发上。最好的方法就用燃脂霜纤体霜，每天

8、减肥分血型 不同血型方法不同

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a型血 这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的a型血人平时肯定都是食肉动物.所以，a型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。 a型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。 建议食用：鲈鱼、鲤鱼、一周3个鸡蛋、天然酸奶、葡萄子油和亚麻子油、萝卜、菠菜、柠檬、桃。 少量食用：所有肉类、鱼子酱、小龙虾、各种奶酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜。 可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。 b型血 b型血人较幸运，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍b型血的新陈代谢，所以对b型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。

9、不同类型的牙疼治疗方法 牙疼如何快速的止疼

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牙疼不是病疼起来要人命，对于牙疼我们可能都不知道应该怎么样来很好的缓解，其实缓解牙疼是有方法的，对于不同类型的牙疼有不同的应对方法的，下面就跟小编一起来了解一下不同情况的牙疼怎么办。 根尖周围炎：痛并松动 止痛有方：口服抗生素如头孢拉定、红霉素或复方新诺明(首次剂量加倍)，加服等量碳酸氢钠碱化溶液，最好同时加服甲硝唑以抗厌氧菌感染。加服黄芩片、板蓝根冲剂或清热解毒口服液，则效果更佳。 牙龈炎：牙痒肿痛 止痛有方：先用3%的过氧化氢溶液或生理盐水冲洗牙周袋，擦干，然后用棉签蘸药送至牙周袋内，擦出多余药液，最后用1%过氧化氢溶液或复方硼砂含漱剂漱口。 龋齿：食物嵌入之痛 止痛有方：去除嵌入的食物，取丁香油酚或牙痛水，用棉签蘸药涂入龋洞内。 牙髓炎：深夜剧痛 止痛有方：复方硼砂溶液，用水稀释4~5倍后含漱，再将浸有樟脑酚、丁香油或牙痛水的小棉

10、哮喘偏方 不同哮喘治疗方法不同

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哮喘会导致反复发作的喘息、气促、胸闷和(或)咳嗽等症状。这种病症是比较严重的。那么，这种病症应该如何进行治疗呢?治疗的偏方又有什么呢?哮喘的鉴别诊断方法是什么？赶紧跟着小编一起来看看吧! 过敏性哮喘偏方 (1 ) 灵芝、苏叶各6克，半夏4.5克，厚朴3克，茯苓9克。制用法：水煎加冰糖服。 (2 )王味子250克，红皮鸡蛋10个。制用法：将五味子入瓦器内，加水煮沸30分钟，待药汁凉透，放入红皮鸡蛋10个，置阴凉处浸泡7天，每日早晨取鸡蛋1个。 (3 ) 灵芝、苏叶各10克，茯苓、冰糖各15克，半夏8克，厚朴5克。制用法：水煎服。 热证哮喘偏方 (1 )桑白皮、地骨皮各10克，甘草3克，粳米1撮。制用法：水煎服。 (2 )生石膏30克，杏仁、麻黄、桑皮、半夏、苏子各10克，瓜蒌仁15克。制用法：生石膏应先煎。 (3 )核桃肉、苦杏仁、姜各5

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