《成功心理学》电子书在线阅读

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一碗浓鸡汤？哦，不不。一个 91 岁的老人，是不会在这个年纪熬鸡汤的。在成功学突然火遍大江南北又突然销声匿迹以后，其实对 “成功” 二字还是有些意味不明的感觉的。还好，它带了心理学三字。再说，谁又不想成功呢？成功源于自我的肯定，正确的选择，自律的坚持。成功者应具备的十大品质包括：①积极的自我期望②积极的自我激励③积极的自我形象④积极的自我引导⑤积极的自我掌控⑥积极的自律⑦积极的自尊⑧积极的自我维度⑨积极的自我意识⑩积极的自我投射培养良好习惯的四大基石基石一，没人可以改变你，你要对自己负责。基石二，习惯很难打破。基石三，长期坚持每天的例行公事基石四，一旦习惯改变，远离陈旧的破坏性环境。加强自我对话能力第一个建议：下决心把自我对话变成积极的肯定，或者说是积极的确认。第二个建议：对别人消极的自我对话做出回应而不是反应，但你要用积极的方式回应。第三个建议：直接说出自己的愿望，而不是努力摆脱不想要的东西。第四个建议：总是用人称代词。第五个建议：让你的自我对话保持现在时。第六个建议：保持你的自我对话没有竞争性，不要拿自己和别人比较。第七个建议：在写自我陈述时，要更专注于过去的绩效提升。选择与机遇第一，在一天内大部分空闲的时间里，你可以决定自己做什么。第二，请记住，你可以控制自己的思想和想象力。第三，你可以控制自己与谁打交道，闲暇时间和谁在一起，与谁交谈。第四，你可以控制你的嘴，你可以选择沉默或者表达自己的观点。第五，你可以控制你的目标和你投入时间和精力的事业。第六，你可以控制你的承诺。第七，你可以控制你的焦虑和担忧，以及你是否对此采取行动。培养积极的自尊步骤一：穿上合适的衣服，时刻保持最佳状态。步骤二：改进你的肢体语言。步骤三：发挥你的优势和特长。步骤四也是最后一步：不管在家还是在办公室，要让自己每天的前 15 分钟和后 15 分钟成为重中之重。积极的自我期望，即乐观主义，是 “希望生物学”：乐观主义是任何期望成功的人必备的最重要的品质之一。如果你有决心，如果你有一个目标之外的目标，如果你目标明确，那么，相比那些目标不确定或者目标太笼统的人，你实现目标的可能性会更大。纪律 discipline 来自 disciple（门徒）一词，“门徒” 指的是求取知识学问的人。纪律是一种有益的行为，是培养行为习惯的模式，让你用无为而治之道去成就自我。核心价值观就像是一张四条腿的桌子，“四条腿” 就是核心价值观形成的四个基础。第一个是归属感；第二个是个体身份认同感；第三个是价值感；第四个是控制感和胜任感。上帝，请赐予我宁静，去接受我无法改变的；请赐予我勇气，去改变我所能改变的；请赐予我智慧，去分辨这两者之间的区别。

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