身心健康的八大标准具体有哪些？

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身心健康的八大标准具体有哪些？

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身心健康八大标准是什么？

回答1

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任立存 主治医师

重庆渝都生殖医院 其他 内科

身心健康的八大标准包括良好的自我认知、情绪稳定、和谐的人际关系、适应环境能力、健康的生活习惯、积极的生活态度、正常的智力水平以及健全的人格。 1.良好的自我认知：能清晰认识自己的优点和不足，对自身有客观评价，不过度自负或自卑。 2.情绪稳定：能较好地控制和调节情绪，不因小事而过度激动或长时间陷入消极情绪。 3.和谐的人际关系：善于与他人沟通交流，能理解和包容他人，建立良好的人际互动。 4.适应环境能力：在不同环境中能迅速适应并保持良好状态，应对生活中的变化和挑战。 5.健康的生活习惯：保持规律作息、合理饮食、适量运动等良好习惯。 6.积极的生活态度：对生活充满热情，乐观面对困难和挫折，有明确的生活目标。 7.正常的智力水平：具备正常的学习、思考和解决问题的能力。 8.健全的人格：具有独立、自信、善良、有责任感等良好品质。 总之，身心健康是一个综合的状态，这八大标准相互关联、相互影响。我们应关注自身的身心状况，努力达到这些标准，以提升生活质量。

2024-10-09 19:35

回答2

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温炬 主任医师 广东省第二人民医院 三级甲等 皮肤性病科

最近，世界卫生组织提出了人的健康新标准，它包括机体和精神的健康状况。机体的健康可用“五快”来衡量，精神的健康可用“三良”来衡量。　　这八大标准是：　　l、食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。　　2、便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。　　3、睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。　　4、说得快：语言表达正确，说话流利，表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心肺功能正常。　　5、走得快：行动自如、转动敏捷。证明精力充沛旺盛。因为诸多病变导致体衰均先从下肢开始，如心脏病、肝炎等病人下脚常有沉重感。　　6、良好的个性：性情温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与大观心境。　　7、良好的处世能力：具有自我控制能力适应复杂的社会环境，能保持对社会外环境和机体内环境的平衡。　　8、良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能卧人为乐.与人为善。

2024-10-10 02:59

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