20个改变生活的休闲好习惯

《7个习惯》- 可以改变生活的个人习惯书 #生活技巧# #自我提升书籍#

休息是生活的一部分。要会做工作，还要适当休闲。梭罗说：“有时间充实自己的精神生活，这才是真正的休闲。”休闲该做些什么呢？每个人有不同的答案，但总有一些休闲习惯，是能改变你的生活的。1.逛书店书籍是进步的阶梯。烦躁慌乱的工作之余，阅读书籍能净化心灵，感悟新的世界。业余逛逛书店，浏览各种各样的书，选想要读的书买下来，看看作者想说的话，或许就能从中受益。2.欣赏花花草草人们喜欢美好的事物，花草是美丽的象征。赏花能让心情变好，养一些花草对身体也有好处。3.写日记通过每日复盘，写日记，可以缓解压力，放松心情。日记可长可短，用来记录对自己有意义的事情。4.去旅行旅行是一种有益的锻炼，找个安静的地方，散散步，发发呆，与大自然相处。5.记录梦境梦是自然的，或许还昭示着什么。记录自己的梦境，做一本梦境日记，你会看到很多事情。6.亲近大自然在广阔的大自然中，心中郁闷也会随之散去。可以是山间散步、可以是河边小坐，也可以是大汗淋漓去登山。7.看童话谁说只有小孩子才能看童话呢？成人也可以阅读童话，来消除烦恼、调节自己的情绪。童话是简单的，也教会我们用简单的视角看问题。8.陪伴家人家是一个很温暖的地方。工作之余，要多找时间和家人在一起。9.安静一天能安静下来，是一种非常难得的能力。找一个空闲的日子，安静下来，体察内心，沉淀自己。10.听音乐研究发现，听音乐会增强大脑活力，让思维更敏捷。休闲时听听音乐，能让人平心静气，情绪问你定。11.深呼吸美好的心情，能缓解疲惫的心情。深呼吸，放松心情，对情绪也有益。12.闭眼沉思忘记眼前的世界，让思绪尽情驰骋，你会发现大脑像是过电影一样，非常精彩。沉思后，慢慢清醒，你会看到更真实的自己。13.制造一份浪漫平淡日子久了，难免有疲沓之感。偶尔给生活制造一份浪漫，能收获很多惊喜。

14.与老人聊天家有一老，如有一宝。老年人大多是很有智慧的，和有阅历的老人多聊聊，你会学到很多不一样的东西。15.运动放松运动好处太多了，根本不需要一一列举。开心的时候可以去运动，难过的时候更可以去运动。16.钓鱼近些年，钓鱼火了。钓鱼讲究一个静字，不那么累，又能放松身心。17.品茶几千年的茶文化，很值得去探究学习。茶如人生，品茶是一种享受。18.记录重要时刻漫漫一生，生活中总有一些重要时刻。记录这些重要时刻，你会很快乐。19.抽时间休息觉得累了，就伸直身体放松一下。20.想想自己的人生目标想要活得更快乐，就要找到自己的人生目标啊。有了目标，看待世界的角度也就不同了。

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