受疫情影响，同学们的求职过程会遇到一些新的情况与困难。为了帮助同学们把握就业机会，实现有效就业，建议大家在毕业与就业的过渡期参考以下六点进行心理调适。
1.确定明确、合理的求职目标。需要同学们知己知彼，对自己和追求的岗位进行人职匹配，人职匹配度越高，求职过程就顺利，求职满意度就越高。
2.积极的自我展示，呈现最好的自己。无论是线下还是线上，面试是招聘单位考察求职者综合素质的方式。在这里建议大家通过保持平常心、积极自我暗示、心理预演等方式让自己充满自信，在面试中呈现出最好的状态。
3.通过复盘明确自身优势。求职是毕业生与社会近距离接触，不断成长融合的过程。为了让大家尽快的度过这个阶段，建议大家能够对面试过程进行“复盘”。对自己的反思、同学间的交流、面试官的反馈等进行梳理，大调微改，在下一次面试中“扬长避短”。这个过程中需要同学们积极行动，多多面试，把每一次面试作为成长的阶梯。
4.健康的就业心理有助于提升就业竞争力。就业形势虽不乐观，但求职过程中关键要看我们是否形成了健康的就业心理。作为职业大学的应届毕业生，应从自我实际情况出发，客观分析自我与现实，积极调整自己的就业期望，在不能短时间内获得理想的职业时，可以采取曲线救国的方式，树立先就业、再择业的观念。
5.通过考研提升自身竞争力。考研作为能够提升学生学业水平的重要途径，也应成为职业大学的应届毕业生的关注对象。有的同学在大学阶段的专业经过实践检验并不是与自身资源相匹配的专业，有的同学经过大学阶段的学习对本专业产生了浓厚的兴趣想要更进一步，有的同学自身专业过硬就业意愿低，都可以考虑考研。在一定程度上摆脱择业过程中的焦虑、自卑等不良情绪或想法。
此外，感情问题也是毕业季很多同学需要考虑的一项重要内容。在这里建议大家面对现实，妥善处理感情问题。毕业离校就意味着会面对就业定居地选择、生活压力陡然增大以及爱情能否继续的诸多情况。爱情本就不是单纯的你侬我侬，是与生活实际相结合的。在毕业这一关键时刻，无论是选择为爱付出，还是分开寻求更好的职业发展，都是综合多方面因素考虑后进行的选择。越到这个时候越要冷静客观分析现状，冲动和不理智，不仅无助于解决问题，还会消磨美好的回忆。分手是一种选择和结果，与其他无关。不能因为分手而失去自信，怀疑自己的能力和未来，要勇敢地面对现实。
