医声丨中国医大说科普——季节对血压的影响？

发布时间：2025-08-28 20:42

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研究表明：季节对血压有显著影响。春夏季节，由于气温较高，血管扩张，通常会导致血压的降低。而在寒冷的秋冬季节，血管收缩，血压可能上升。湿度和气压变化也会影响血压，可能导致心血管负担加重。有效的血压管理，有助于减少心血管疾病风险、预防中风和心脏病等严重健康问题。

这一讲和下一讲我们请中国医科大学附属第一医院老年心血管科陈思娇教授谈一谈季节对血压的影响和血压的有效管理。

主持人丁翎：季节的变换常常带来自然界和人类生活的诸多变化，尤其是在夏秋交替的时节，气温、湿度、光照时间等因素都会发生显著变化。这一期间，人的生理状态也会随之波动，血压的变化便是其中的重要体现。

接下来，我们将探讨夏秋交替时期血压波动的主要原因及其对健康的影响，并提供一些应对措施，以帮助人们在这个过渡的季节里更好地维护血压的稳定。

主持人丁翎：请问陈医生临床工作中遇到过季节对血压的影响吗？

陈医生：季节对血压的影响比较常见，近来不少中老年朋友，都在咨询我血压的事，为什么血压突然升高了？我想起来去年有这样一个高血压者,印象特别深刻......首先让我们回顾一下：

（2023年三伏的某一天）

高血压者：陈医生，我最近有些头晕，尤其是站起来时感觉更明显，有眼睛冒“火星”的感觉，这是什么回事？

陈医生：您最近的血压监测结果如何呢？

高血压者：我按照您的建议测量了，结果显示我的血压比平时低很多，以前是140-150/80-90mmHg，现在是110/60mmHg。

陈医生：听起来您最近的血压确实偏低。您在使用抗高血压药物的种类、剂量以及用法上有没有变化？

高血压者：没有，我一直在按照之前的方法用药，也没有服用其他药物。最近也没有吃过葡萄柚之类的食物。

陈医生：最近饮食怎样？吃的喝的较之前少了吗？

高血压者：没有，与之前一样。

陈医生：好的，那我推测您当前的低血压可能与气温变化有关，最近的三伏天气温偏高，可能影响了血压。

（2023年立秋后的某一天）

高血压者：医生，我又来了，为什么我现在吃的降压药与之前一样，但近日血压却有些偏高了？

陈医生：让我看看，有没有其他因素导致您血压升高。您最近是否有病情变化，或者服用其他药物？

高血压者：没有，我最近的情况和之前一样，没吃别的东西。

陈医生：经过仔细调查，看来没有其他影响药物代谢的因素。您的血压升高可能与秋季气温变化有关，我们需要继续观察。

主持人丁翎：请问陈医生季节对血压都有哪些影响？

陈医生：季节对血压的影响是一个复杂问题，研究表明：季节的变化会通过多种途径影响血压水平，包括气候条件对血管的弹性、内分泌系统的调节以及生活方式的改变等。

1. 温度变化对季节对血压的影响

夏季：高温天气通常会导致血管扩张，从而可能使血压降低。有些人可能在炎热的天气中感到头晕或无力，尤其是老年人或有心血管问题的人。

冬季：寒冷天气会导致血管收缩，通常会导致血压升高。身体为了保持温暖而增加心脏的负担，从而可能引发高血压的风险。

2. 室内与室外环境对季节对血压的影响

在不同季节，人们的活动方式和环境变化也会影响血压。例如，冬季人们可能室内久坐不动，而夏季人们外出活动更多，季节对心血管健康有不同的影响。

3. 饮食变化对季节对血压的影响

季节性饮食的变化也会影响血压。例如，夏季更多的新鲜水果和蔬菜，可能有助于降低血压，而冬季饮食通常更为丰盛和高热量，可能导致血压升高。

4. 生活方式习惯对季节对血压的影响

夏季人们通常会外出活动更多，锻炼和户外活动有助于控制体重和改善心血管健康。相反，冬季由于天气寒冷，户外活动减少，可能导致体重增加和身体健康状况恶化，从而影响血压。

5. 湿度对季节对血压的影响

高湿度可能影响一些人的血压管理，特别是对某些心脏病者。湿度增加可能会导致体内水分滞留，从而影响血压。

6. 心理因素对季节对血压的影响

季节变化可能影响人们的情绪和心理健康，这也可能对血压产生间接影响。例如，冬季的日照时间减少可能与情绪低落或抑郁相关，从而影响到整体的血压控制。

综上所述，季节因素对血压的影响是多方面的，因个体差异而有所不同。人们应该在不同季节中适时监测血压，并根据气候或生活方式的变化进行相应的调整。如有需要，请咨询医生进行专业的血压健康的管理，及时调整降压药物。

结语：每当气温上升或大幅下降或秋冬季节来临之际，我们都应留意血压是否出现变化，并及时作出相应的降压药物调整；除了调整降压药外，此时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动，有助于稳定血压。定期监测血压，及时调整生活方式，可以有效管理血压水平。

都可以帮助我们平稳度过每一个愉快的季节。

亲爱的家人，今天您学会了吗？我们下期见。

联合出品：科普辽宁-中国医大一院科普基地

本文撰写：中国医大一院陈思娇