心理咨询：你真的需要建议吗？

发布时间：2025-08-29 02:52

热线资源有限，如果需要长期咨询，建议转介至专业心理咨询师 #生活知识# #心理建议# #心理热线#

心理咨询：你真的需要建议吗？
有时候，来访者一进门就要求心理咨询师“告诉我该怎么做”，认为不给建议就不是真心想帮助他们解决问题。真的是这样吗？

我可以给你一些建议：
养成良好的作息习惯。
保持健康的生活方式和饮食习惯。
建立良好的人际关系。

关于如何做到这三点，我还能给你更具体的建议（见图）。做到这三点，没有任何一个心理困扰能打败你。

不知道你有没有明白，心理咨询师为什么不直接给你建议？知道了那么多道理，依然过不好这一生。其实，你缺少的根本不是“建议”，而是将这些“建议”付诸实践的能力！这种能力，别人无法给予，它源自你内心的自我关怀和坚韧意志——说白了，就是你真正地想要改变。

拿“建议1.1”举例：很多人知道不该把手机带到卧室，但真正能做到的却少之又少。这不是因为你不知道这么做有好处，而是因为你并不真的想这么做，或缺乏足够的意志力去坚持。

那为什么意志力会缺失呢？或许你的生活枯燥无味，工作充满了压力，回到家后只想有属于自己的一点时间。可有了时间，你却不知道想做什么，结果就是在各个社交平台之间无意识地徘徊。

探究到这里，问题的根源其实变成了：“工作挤压了你的时间，导致你对生活失去了价值感和意义感。”那为什么不能让工作变得有意义呢？或许问题又来到了你很焦虑，担心在大城市买不起房，一定要努力工作挣钱，只要能挣钱就好，根本没精力去思考什么样的工作有意义。

为什么一定要在大城市买房呢？或许你现在最难接受的，不是回到老家，甚至是回到家乡的省会，而是害怕老同学们会对你指指点点。你觉得自己好像没混出什么样子，灰溜溜地回去了。但，真的会有人嘲笑你吗？你现在还和几个老同学保持联系呢？真正嘲笑你的人，究竟是谁？

哦，或许是你自己。其实，真正看不起你的，正是你自己。为什么要这样看不起自己呢？是不是觉得自己失败了？这背后其实和你的人生有着密切的关联。

你做不到睡前不带手机进卧室，原因是“内心深处，你觉得自己失败”。而这，还只是“建议1.1”。后面每一个建议，往深处探究，都是你的人生。

你还觉得自己需要的是心理咨询师的建议吗？

网址：心理咨询：你真的需要建议吗？ https://klqsh.com/news/view/195595