内容简介
书中近百个纵横古今中外的心理故事告诉你：即使是曾经叱咤风云的“大人物”，也会不自觉地陷入某种心理困境，这是人类普遍的现象，你无需为自己的现状忧虑不已。然而，是否拥有心理自助的能力，不仅决定了你的心理健康度，也决定你的生存状态与生活品质。 本书堪称为忙碌的现代人量身订做的心理高速完全指南，书中对人们常见的五种心理困境提出了妥贴而详实的解决之道。其中包括： 压力篇：压力的全解决方案 焦虑篇：摆脱焦虑的28个心灵处主 抑郁篇：抑郁症的自疗规则及认知疗法 心理疲劳篇：如何解除心理疲劳 生命的较量其实就是一种心理较量，当你运用本书中介绍的方法，掌握了相应的自我心理调节术，就可以摆脱五种常见的心理困境，并获取快乐生活的智慧。
编辑推荐
心理学中有一个简单的道理，即人们天生就有自助能力。你应该告诉自己：压力、焦虑、抑郁、自卑、心理疲劳只是常见的心理现象，你不应被它们所束缚，你完全可以依靠自身的力量走出心理困境。而本书将全方位地为你提供自我心理调的方案与技巧，使你永葆淡定从容的心理优势。
作者介绍
