挺直腰板！让孩子远离脊柱侧弯

腰部侧弯拉伸能改善脊柱侧弯，保持脊椎健康。 #生活技巧# #健身锻炼技巧# #拉伸技巧#

转自：新华网(19.860, -0.79, -3.83%)

新学期伊始，孩子们告别假期重返充实的校园生活，身心健康同样不能忽视。专家表示，脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后，危害我国青少年健康的又一大疾病，患病率近年来呈逐渐上升趋势。什么是脊柱侧弯？会带来哪些严重后果？如何早期发现和防治脊柱侧弯？听听专家怎么说。

“如果孩子有高低肩、驼背、走路歪斜的现象，这可能是青少年常见的脊柱问题——脊柱侧弯在发出信号。”空军军医大学西京医院骨科主任黄景辉说，“它不是简单的姿势不良，而是一种需要及早干预的脊柱三维畸形。”

黄景辉介绍，脊柱侧弯是以站立位脊柱正位X线片上的弯曲角度（Cobb角）大于10度为诊断标准的三维结构性畸形，伴随椎体旋转和胸廓变形。由于发病初期无特殊不适，极易被忽视。脊柱侧弯的危害不容小觑，会造成孩子体态畸形，形成“剃刀背”、高低肩、骨盆倾斜等外观改变，严重的脊柱畸形可能会压迫心肺等脏器。青少年脊柱侧弯的心理影响也不容忽视，许多青少年患者会产生自卑情绪，不愿意参与集体活动，进而影响其社交能力和心理健康。

空军军医大学西京医院骨科主任黄景辉（左二）为患者解答脊柱侧弯问题。新华社发

专家表示，脊柱侧弯的早期发现和及时干预非常重要。家长可以在家给孩子做简易筛查，让孩子脱去上衣，双脚并拢，自然站立，家长从背后观察孩子两边肩膀是否水平，两边肩胛骨下角是否水平，两边腰窝是否对称，两侧骨盆是否水平，整个脊柱是否在一条竖直线上；也可以采用Adams前屈试验，让孩子双脚并拢双膝伸直，两臂伸直合掌，向前弯腰90度，直至背部达到水平面。家长站在孩子身后，视线应与孩子背部在同一高度，观察脊柱胸段至腰段是否有异常变化。如果脊柱的两边不等高，则极有可能为脊柱侧弯。筛查发现有任何异常，家长应立刻带孩子到正规医院骨科或脊柱外科进行检查。

空军军医大学西京医院骨科主治医师李东林介绍，不同角度的脊柱侧弯采取的治疗方式不同，要根据孩子的侧弯位置、严重程度和进展风险等因素制定最佳治疗方案。轻度脊柱侧弯要配合专业康复训练，定期观察；中度脊柱侧弯要选择佩戴矫形支具控制发展，形体干预为辅；重度脊柱侧弯则需要评估手术治疗的必要性。专家提醒家长，切勿轻信“偏方”，以免延误最佳治疗时机。

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