极简生活：提升生活幸福感的6件小事

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知乎上曾有个引人深思的问题：

为什么长大后，快乐变得越来越奢侈？

小时候，一颗糖，一根冰棍，一个小玩具，就能让我们快乐一整天。

打水仗、跳皮筋、弹弹弓，天天玩得不亦乐乎。

而长大后，哪怕已经获得了很高的社会地位和物质条件，仍难有愉悦感和幸福感。

其实，幸福就在我们身边，正如罗曼·罗兰所说：哪里有生活，哪里就有幸福。

今天，就给大家分享6件提升幸福感的小事，愿我们都能以细碎的美好，充盈生命，留一抹闲情，慢度日常。

看自己的风景，感恩、微笑、随遇、随喜、随安~

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01 专注自身，不与他人比较

杨绛先生说过：幸福是养自己的心，不是别人的眼。

你身边有些朋友也许遥遥领先于你。

有些朋友也许落后于你，但凡事都有它自己的节奏。

他们有他们的节奏，你有你自己的。

生活没有必要比较，守好自己的节奏，一步步脚踏实地往前走，生活就会慢慢明朗，你的生活，别人也同样羡慕。

就比如，写公众号这件事，如果一直拿自己的阅读数据和优质博主的阅读数据做比较，难免会产生焦虑、抱怨的情绪，可能好多人更新文章都不会超过100天。

但如果我们能静下心来，持续输入，坚持优质原创内容输出的话，总会被看见。

每个人的花期不同，不必焦虑别人比你提前拥有的，只要我们一直在路上，迟早会开花结果。

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02 少做吃瓜群众

都说，养生第一大法，是把心安定下来。

可身处信息爆炸的时代，分分钟就有数以亿计的新闻被爆料出来，令人应接不暇。

如果我们把注意力放在聊八卦，议论别人上，难免会在闲言碎语中，损耗自己大量的精力。

所以，要主动屏蔽那些没有实际意义的八卦资讯，不让这些杂七杂八的事耗费自己的能量，影响自己的情绪。

练字，画画，做饭......主动远离手机，少刷视频，让身心都处在安静与快乐中，心情会愉悦很多。

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03 阅读，答案都在书籍中

歌德曾比喻：读一本好书，就是在和一位高尚的人谈话。

海伦凯勒也曾说过：“一本好书像一艘船，带领我们从狭溢的地方，驶向无限广阔的海洋。”

当你远离扰人的聒噪之音，眼中只有喜欢的文字，和书中人物的共鸣，时间久了，内心会生发出，某种无法言说的满足和喜悦感，在我们心里，静静生长，带给我们力量。

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04 20分钟公园效应

前一段，火爆网络的20分钟公园效应，想必大家都不陌生。

去公园里看看竞相开放的鲜花，从一朵朵到一蓬蓬再到花开荼蘼，雨天、晴天、有雾的天气，每朵花都有不一样的魅力。

在户外散散步，看一看绿树鲜花的萦绕，感受一下风吹动发梢的轻盈，听一听四处响起的鸟鸣，闻一闻或淡或浓的草木味道。

走在林荫道上，张开手臂，放眼望去，都是葱葱郁郁的绿色，让人觉得很轻盈很洒脱。

看看周边的行人，或快或慢地，走着、聊着。

那一刻，紧绷的神经和身体，都放松下来了，幸福感也会油然而生。

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05 整理房间，保持干净

人是环境的产物，处于什么样的环境，内心和思想就会受到什么样的影响。

干净，不仅是一个女人最好的风水，也是一个家最好的风水。

只要不囿于物，不困于心，即便再简单的日子，依然可以过得恬淡安然。

把家里收拾干净，把生活打理得井井有条，减少囤积不必要的物品，心情也会伴随着干净敞亮的房间，逐渐明朗愉悦起来。

当自己情绪低落的时候，就很喜欢收拾房间，把房间里里外外都整理干净，擦洗一遍。

想不明白的事，打扫一遍卫生都能清爽明亮许多，心情也会随之变得更加舒畅。

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06 找到热爱的事情

汪曾祺在《人间草木》中曾写道：一定要爱着点儿什么，恰似草木对光阴的钟情。

以前觉得，对”唯有热爱可抵漫长岁月”这句话已经有了充分的理解，但最近又发现，热爱不一定与生俱来，很多时候是因为一件事情做得好，越来越擅长，也就成了热爱。

所以，只要知道这件事会让自己的生活更丰富，那坚持去做就好了。

认真做好一日三餐，是对家人的热爱。

照顾好自己的情绪，是对自己的热爱。

用照片拍照漂亮的风景，是对生活的热爱。

总之，认真感受身边的人和事，即便每个平常的日子，也都是令人期待的。

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人间烟火气，最抚人心，多听听家人的欢笑声，多看看孩子眼里闪烁的光芒。

年龄越大越觉得，最幸福的事情，莫过于能有家人相伴，灯火可亲。

晨起侍花，闲来煮茶，阳光下打盹，细雨中漫步，听风声，看日落，幸福就在我们的生活中。

多珍惜眼前的幸福，珍惜我们所拥有的，美好的生活，不是把平凡的日子过得风生水起，而是把普通的烟火过得舒心自在。

岁月浅浅,余生漫漫，许一半诗意得清欢，予一半烟火享生活。

愿你我余生，怀着诚恳，带上热爱，慢煮生活。

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