45岁后的生活规划：退休前的准备

发布时间：2025-09-09 04:02

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45岁后的生活规划：退休前的准备
人生目标：45岁时存到500万，提前退休！

45-55岁是人生的黄金时期，体力和财富状况都还不错。不想再被五险一金束缚，希望有更多时间做自己喜欢的事，去看更大的世界。另外，也想有更多时间照顾父母、陪伴家人。

所以这两年一直在计划、在调整，除了努力存钱外，逐渐把注意力从工作转移到其他事物上。空闲时间安排旅行、运动、阅读、养花草、听播客，今年开始研究自媒体、投资理财，丰富自己的生活，让人生多一些支点。

身体
健康永远是第一位，每周2-3次锻炼（至少1次健身房），每次30-60分钟微微出汗，以快走、慢跑、椭圆仪、八段锦为主。最近开始喝阿胶口服液、生脉饮补气血、改善睡眠。每年还会喝一段时间中药调理身体。

存钱
钱是重要的养老工具，考虑到通货膨胀和未来不确定的大环境，工资收入主要做理财，计划每年存15-30万作为未来退休金。另外，每年存入1.2万个人养老金强制储蓄。

理财
钱生钱非常重要！！！提前退休必须达到“财务舒适”状态，我对“财务舒适”的定义：不用上班靠被动收入能满足日常开销。正在积极学习理财，保证被动收入的稳定性和持续性。每月理财收益目标1万，希望能维持或提高被动收入在总收入的占比。

开销
过简单舒适的生活，现在已经对吃喝玩乐打卡祛魅，物质欲很低。养成记账的习惯，每年花销12万左右，FIRE理论退休金预算：一年支出x25倍=12×25＝300万。

旅行
在体验世界过程中成为更好的自己。每年至少2-3次旅行，旅行基金设定在5万/年（不含购物），未来可能去各地旅居，旅居基金计划每年10-20万。

学习
终身学习并保持不断自我成长。这几年对中医产生兴趣，特别是养心、养身、养神这些方面，有时间会阅读相关书籍。

️ 保险
医疗保障必不可少，30岁前给自己买了两份重疾险，一份大病险、一份癌症险，都是保终身。

社保
国家规定交满20年才能领取养老金，到45岁时我刚好交满20年，到退休年龄可以按月领养老金，没有后顾之忧。

退而不休
All big things come from small beginnings.