健身教练（第2版）

健身塑形：俯卧撑的修正版训练方法 #生活技巧# #运动锻炼技巧# #运动项目教程#

第一章 健身教练职业概述
第一节 健身教练简介
第二节 健身教练的必备素质与职业规范
第二章 运动的解剖与生理基础
第一节 解剖学基本术语
第二节 骨与骨连接
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我要写书评

健身教练（第2版）的书评 · · · · · · ( 全部 2 条 )

稻dao草人 2016-01-06 15:07:31 高等教育出版社2009版

body building

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1.介绍人体的骨骼、心脏、呼吸、肌肉的功能 向心收缩：长度缩短的收缩 离心收缩：被拉长的收缩 等长收缩：肌肉长度不变（肱二头肌） 等动收缩：整个关节速度恒定，肌肉产生力量与阻力相等 红肌纤维：不易疲劳 慢缩肌纤维 白肌纤维：易疲劳 快缩肌纤维 平衡杠杆 省力杠杆 速度...  (展开)

Ygritte 2019-09-23 22:13:33 高等教育出版社2009版

系统而基础的健身读物|思维导图笔记

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建议配合活动理解，配合图例、3Dbody、模型记忆。 我的其他思维导图、PPT或清单读书笔记可以参考我的书评~ https://book.douban.com/people/sure3/reviews 以下基本只涉及到考点，不是整本书的内容。 正文不能少于140字。正文不能少于140字。  (展开)

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