坚持阅读，是一个人滋养身心、疗愈自己和成长自己最好的方式

阅读是自我成长和心灵疗愈的方式之一。 #生活乐趣# #读书乐趣# #阅读活动#

今天上午，阅读了5篇文章，并做了摘录，自己的心境舒坦了许多。

拎出其中这4句话，写下自己的感悟。

①健康的身体，是一生最宝贵的财富

杨绛先生说：“人这一辈子，一定要照顾好自己，除了健康，什么都不是你的。

少生气，少计较，多开心，输了健康，赢了世界又如何？

心情要好，人要美，开心就笑，累了就睡觉，没心没肺，快乐才会翻倍。”

今天阅读到杨绛先生的这句话，真是感同身受。

因为近期自己和孩子身体不适的原因，有些颓废、懈怠和烦忧，导致失眠和精神欠佳。

昨天做家务和煮饭时，一直在听人民日报夜读，女儿却不屑地说：每天听这些心灵鸡汤！

是的，每天能阅读时就阅读，不能阅读时就听书、听文章，是我每天的功课。

而且因为身体原因很长时间不能写读书笔记和文章，加上心情有些郁闷，如果不阅读、不听书和听文章，自己会一直纠结和烦闷。

每天阅读和听书，能让自己慢慢释然，打开心结，慢慢自我疗愈和坦然面对。

也让我知道，人生在世，世事无常，每个人都会遇到困境、伤心、烦扰和郁闷，与其纠结和郁闷，不如坦然面对和学会放下，让心情舒畅、豁达一些，就会释然很多。

健康的身体，才是一个人活着最大的底气。失去了健康，拥有再多的财富，而无健康的身体享受，又有什么意义？

记得史铁生说过：当自己坐在轮椅上不能站起来的时候，羡慕能跑能跳的时候；当躺在床上不能动的时候，又羡慕坐在轮椅上的时光。

所以，生一场病，才知道健康对一个人的重要性。

渐冻症患者蔡磊，当医生告诉他这个病的时候，他痛苦、绝望和惶恐。

41岁、做出过很多成就，并处于最辉煌的人生阶段，而且刚结婚生子，命运却给他开了这么大的死亡玩笑，把他和家庭推向深渊。

此时，多年来拼命工作的他，对健康的向往，对疾病的抗争，对渐冻症患者的同感，让他不舍和不甘，但又无法改变。

所以，把自己身体照顾好，是对自己和家人最好的负责和义务。

鉴于此想法，我这段时间基本上把注意力，都关注在了照顾自己身体和照顾孩子身上。

除了必做的家务和一日三餐，其它的时间就是休息和疗愈自己。

而疗愈自己的方法，就是休息和阅读。

②阅读，是疗愈自己最好的方法

毛姆说：“养成读书习惯，也就是给自己营造一个几乎可以逃避生活一切愁苦的庇护所。”

特别是自己心情烦忧、郁闷的时候，通过阅读，不仅可以获得一种精神上的慰藉、心灵上的丰盈和心态上的淡，还可以激励我勇敢面对和解决生活中的困境，以及抵御逆境的力量。

一年多的阅读和写作，让我爱上了阅读，而且一旦形成习惯，如果那一天没有阅读，心里总觉得不踏实，睡觉前还是会完成，哪怕阅读2页或者文章的一节也可。

因为阅读，改变了我的心态、性情和生活，让我找到了安度晚年最好的活法，也让我增加了知识，提升了认知，丰富了生活，诗意了岁月。

更让我学会了高效阅读、深度思考以及锻炼了写作能力。当然还有不多的受益。

有人说：最好的养生，其实就是养心。而养心最好的办法，就是多读书，让灵魂更加丰盈，心胸更加豁达。

所以，当心情郁闷、迷茫和烦忧的时候，阅读是最好的自我疗愈。

③学会放下，是最好的洒脱和智慧

今天阅读到亨利·戴维·梭罗的一句话：“一个人越是有许多事情能够放得下，他越是富有。”

有时候，越是想要得到的东西，就越得不到。而当你看淡，学会放下的时候，反而会感觉轻松、释然、豁达和敞亮。甚至会被生活的一点小美好而感动和幸福。

有时候，一个人活得痛苦和辛苦，是因为想得到的太多，并一直内耗自己或“绑架”他人，反而不会感到快乐和幸福。

其实，这世上不是所有的事情，都能如自己所愿，而是大多数事情不能如愿。

而学会把欲望清空、把贪念舍弃、把不必要的负累放下，才能腾出空间，让快乐和幸福进来。

但我们也不得不承认的是，人活一世，名利、地位、金钱、幸福，哪一个人说不想得到，是假的。

而且为了这些，有的拼尽全力，有的拼尽一生。

但到头来，名利、地位都会随风而去，金钱你能享用多少？真正能让自己快乐和幸福的，恰是那些淡然、平和、纯粹、简单和真诚。

所以，一个人真正的富有，不是物质和财富的多少，而是心灵的丰盈、灵魂的自由、心态的安然等精神上的富有。

埃及有句谚语：“人能够遏制住自己的欲望，就算是主宰了自己的生活，掌握了自己的命运。”

所以，当你学会放下的时候，你会得到的更多，感觉更快乐和幸福。

④淡然的心境，是安度晚年最好的意境

“我心素已闲，清川澹如此。”

“晚年唯好静，万事不关心。”

今天阅读到王维的这两句诗，让我回想起自己退休以来宁静而充实的生活。

退休以后，我退出了所有与工作有关的群，也不再关注与己无关的繁杂琐事，回归家庭和本真的自己，享受属于自己的孤独却丰盈的岁月。

特别是确定了自己晚年生活的阅读和写作目标以后，生活变得充实而美好。

烹饪好一日三餐，注重营养均衡，是安度晚年最根本的前提。

每天锻炼身体，保持身心的愉悦和身体健康，是安度晚年最大的底气。

阅读和写作，注重心灵的丰盈、个人的成长和价值的实现，是诗意晚年最好的方式。

所以，我现在越发喜欢一个人宁静而怡然自得的独处模式：心境归于平淡，内心归于安宁，生活归于宁静。

这就是我现在和未来期望的生活：以素雅的心境，享受生命的芬芳；以诗意的追求，渲染老去的年华。

⑤写在最后

“若有诗书藏于心，岁月从不败美人！”

读书，是对灵魂最高级的化妆，是对气质最好的滋养，体会别样人生最好的方式。

每一次阅读，都是一次认知的提升；每一次思考，都是一次自我的审视；每一次输出，都是一次自我的成长。

所以，每天坚持阅读，沉浸在墨香的文字里，所获得的知识、智慧以及内心的宁静，会潜移默化地改变一个人的生活，提升一个人的气质和魅力。

阅读吧，你在阅读中付出每一个时光，都会照亮自己前行的路，看到更遥远的未来。

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