积极心态，阳光生活” ——2015级压力与情绪管理讲座顺利举办

发布时间：2025-09-15 22:22

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为进一步普及心理健康知识，增强学生的自我心理调适能力，帮助学生更好地缓解身心压力，实现全面发展，3月23日，2015级辅导员崔雪艳在田家炳楼207开展了“积极心态，阳光生活——压力与情绪管理”讲座。大三年级各班班干部和宿舍长参加本次学习。

会上，崔雪艳老师首先强调了心理健康的重要意义并澄清了心理学中的相关概念与界定，帮助学生走出对于心理咨询的误解。通过现场测试，了解了学生们的压力状况。随后，她通过各类实例讲述了压力的来源，压力状态的识别，并分享了疏导压力的方法与技巧。此外，还就如何管理自身情绪做了介绍，鼓励学生走出情绪管理误区，妥善管理情绪，做情绪的主人。最后，辅导员明确和强调了宿舍长和心理委员的工作职责，鼓励学生们积极学习心理健康知识，保持良好心态，同时主动帮助宿舍和班级同学，构筑良性朋辈互助系统。

宿舍班级是小家，关爱互助靠大家。希望同学们互帮互助，合理疏解压力，正确管理情绪，以积极的心态，拥抱阳光的生活！

心理健康很重要，当你觉得压力大，心情差，而自己又无法调节时，请联系我们！

学校心理中心

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