「秋季养生小贴士」这四点要牢记！

发布时间：2025-09-18 03:32

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秋季养生小贴士来啦！成都中医哮喘医院白彪主任温馨提醒您：

秋季干燥，养肺正当时！

保护好我们的“娇脏”——肺，才能让身体更好地适应季节变换哦！️

提防这4种伤肺行为，让健康加分！

1、过度悲忧

秋意渐浓，易感伤怀。但你知道吗？过度悲伤真的会伤肺哦！保持乐观心态，笑一笑，十年少，也是养肺良方！

2、忽视保暖

秋风瑟瑟，早晚温差大。不注意保暖，寒邪易侵肺，引起感冒咳嗽。记得添衣保暖，给肺部穿上“小棉袄”！

3、辛辣过度 ️

秋季宜收不宜散，过多食用辛辣食物会助“燥”为虐，损伤肺阴。饮食宜清淡，多吃梨、百合等润肺食物，让肺部水润润！

4、吸烟及二手烟

无论主动还是被动吸烟，都是对肺部的巨大伤害。为了自己和家人的健康，远离烟草，呼吸更清新！

记住这些小贴士，秋季养生从养肺开始，让我们一起守护好“生命的呼吸机”！

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