听说快乐的人，都有这样14个特征

发布时间：2025-09-18 06:12

笑话14: 爸爸问儿子：你长大后想做什么？儿子说：我想当个快递员，这样每天都能收到很多包裹。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #日常笑话大全#

是的我们都有过创伤，但我们今天应该快乐。——汪曾祺"

幸福快乐是一种令人兴奋和难以捉摸的状态。哲学家、神学家、心理学家甚至经济学家长期以来一直试图定义它。

快乐不仅仅是积极的情绪，它是一种状态，包括过上美好的生活——有意义和深刻满足感的生活。

越来越多的研究表明，快乐可以改善我们的身体健康，有益于心血管健康、免疫系统、炎症水平和血压等。快乐甚至与更长的寿命，以及更高的生活质量有关。

很多人对快乐存在误解，最常见的一种就是——当我获得某种成就，我就会快乐，如：

当我富有和成功时，我会很快乐

当我嫁给合适的人时，我会很快乐

找到我梦寐以求的工作会让我快乐

当我的关系破裂时，我无法快乐

快乐不是从一个结果跳到另一个结果。研究人员发现，基因构成、生活环境、成就、婚姻状况、社会关系，甚至邻居——都会影响我们的幸福感。

享受生活中的小乐趣，全神贯注于具有挑战性的活动，设定人生目标，保持密切的社交联系，所有这些都会提高我们的生活满意度和快乐的感觉。

快乐的人有目的地生活，他们在持久的关系中找到快乐，朝着自己的目标努力，并按照自己的价值观生活。

快乐的人不迷恋物质商品或奢侈的假期，他们可以享受简单的生活乐趣——遛狗、坐在树下、喝杯茶。以下是这些快乐人士的共同特征，看看你中了哪几条吧：

快乐可以通过练习而习得，这里有一些简单而快乐的方法，今天就选一个来践行吧～

1 在日程安排中留出时间放松玩耍

在完全不被打扰的时间段，感受我们身心的感觉，让心回到身体中，做一些让心愉快的事，如喝茶、看风景、读书等。

2 找到一个庆祝的理由

无论是生活、工作，还是人际交往中的小小进展，都值得一次快乐的庆祝。

3 享受一段轻音乐

音乐具有提升、改变情绪的力量。我们可以创建一个情绪播放列表，享受放松舒缓的休闲时刻。

4 保持正念

这是一种可以用来增强快乐体验、集中注意力的练习。当我们真正意识到自己的感受时，能够给予自己所需的关注，并照顾到我们自身的情绪状态。

5 跟随内心，找到生命的热情

当感觉良好时，我们会更有精力去做自己喜欢的事情。

如果对自己的热情尚不明确，可以试试填写这张《召唤热情表》，这个工具可以帮助我们尝试找到自己的热情所在。

每个人的热情都不一样，它反映了我们最真实的自我意识。

快乐是一种心态，从容接纳，拥抱变化。如同梭罗所说：

“一个安心的人，在哪里都可以过自得其乐的生活，抱着振奋乐观的思想，如同居住在皇宫一般。万事万物没有变，是我们在变。”

举报/反馈