合理调节情绪 积极自我关爱——市水务局开展心理健康知识专题讲座

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【来源：张掖市水务局_工作动态】

为进一步推动“活力型机关”建设，切实关心关爱干部职工身心健康，增强干部职工健康意识和心理调适能力，营造积极向上、和谐健康的工作氛围，6月18日，市水务局邀请国家二级心理咨询师、国家中级社会工作师何剑英老师担任主讲，为我局干部职工开展了一场心理健康知识专题讲座，局机关全体干部职工及局属各单位职工代表60余人参加活动。

本次心理健康知识专题讲座以“合理调节情绪 积极自我关爱”为主题，围绕测试压力状态、压力下的应激反应、积极应对自我关爱等三个维度，通过生动的案例分析和现场互动答疑等方式，深入剖析了干部职工在日常工作和生活中可能遇到的压力源，以及压力对身心健康造成的多方面影响，帮助大家学会正确认识情绪管理的重要性，掌握科学释放压力的方式，以更加从容、积极的心态面对工作与生活中的挑战。

此次心理健康知识专题讲座，不仅为我局干部职工在自身心理健康方面提供了坚实的理论指引，还使其掌握了实用的心理调适方法和减压技巧。大家纷纷表示，今后将把所学知识积极运用到实际工作与生活中，树立健康的生活理念，培养良好的生活习惯，以更加饱满的热情、健康的体魄和积极向上的心态，为推动全市水利事业高质量发展贡献力量。（薛飞撰稿 刘学红审稿）

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