这是秋天和冬天过去的时候。在这个干燥的淡季，吃一些多汁细嫩的水果来补充水分是非常有必要的。
推荐一：冬枣个头小，吃起来又甜又脆。有一个不为人知的小知识，冬枣的维生素C含量是水果中最高的。冬枣是个好东西。不是一年四季都有，只有秋冬季节才有。
推荐二：橘子正值时节，皮薄果多。橘子是橘子上可以吃的白丝。一般来说，大多数人都会习惯性地去掉它，但其实，橘子皮对人体是非常有好处的。
建议三：柿子属于后熟果实，必须在次日采摘成熟。成熟的柿子吃起来很甜，除了脆柿子。你只需要注意不要空腹进食。我也觉得水果最重要的是皮，所以吃了柿子皮。柿子皮吃多了，容易胃痛。
推荐四：石榴虽然很难剥，但每次把剥好的石榴放到碗里，看着晶莹剔透的宝石般的果实，总觉得很满足。石榴不仅长得好看，而且很有味道。我喜欢把去皮的石榴放在榨汁机里，就能榨出一大杯鲜红的石榴汁，香甜可口。
推荐五：冰糖炖梨。一锅温热的冰糖雪梨，想想就馋。对于不喜欢喝水喝茶但又想保持健康的人来说是必备品。平时喜欢装在保温杯里带着上班，省下奶茶的钱了。
推荐六：猕猴桃和柿子一样，属于后熟水果，必须自己催熟。外面的小毛发真的很烦人。我总体上喜欢它。横着切开，用纸包起来，用小勺子舀饭吃。
推荐七：甘蔗很常见，也是糖的主要来源，但听一听还是很有意思的。我们认为的甘蔗很好吃，但是外国人吃不到，即使几乎不吃，也体会不到甘蔗的美味。
推荐八：柚子，只要把柚子厚厚的皮剥开，就可以得到红色或白色的果肉，尝一口，酸酸甜甜的。剥了皮的柚子皮不要扔掉，可以放在马桶里，也可以放在冰箱里，是天然的空气清新剂。
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