青鹭学堂：“情绪魔法师”心理工作坊

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中国江苏网7月15日南京讯 随着社会竞争加剧与生活节奏加快，青少年及儿童面临的学业压力、人际关系复杂化等问题日益突出，这直接影响到他们的心理健康。为帮助青少年及儿童培养情绪管理能力培养，7月12日上午，鹭鸣苑社区新时代文明实践站联合南京市建邺区华泽青少年服务中心开展“‘情绪魔法师’心理工作坊”活动，通过情绪表演、场景讨论、情绪自理方法分享等环节，让孩子们在轻松愉快的氛围中掌握情绪调节的技巧，提升情绪智力。

活动伊始，孩子们在社工的带领下，进行了有趣的“情绪表演”环节。孩子们通过表情和动作，生动地展现了各种情绪状态，如快乐、愤怒、悲伤等。这一环节不仅激发了孩子们的创造力，也让他们更加直观地感受到了不同情绪的特点。

紧接着，社工引导孩子们进入“场景讨论”环节。在这个环节中，通过常见的情绪场景，如考了好成绩、东西被弄坏，亲人生病等，让孩子们讨论并分享自己在这些场景下的情绪体验和应对方法。孩子们积极参与讨论，纷纷表达了自己的看法和感受，同时也从他人的分享中获得了新的启示和思路。

在“快乐帮帮团”环节，孩子们纷纷分享了自己在日常生活中应对坏情绪的方法。有的孩子表示会通过大哭一场、打床等方式来转移注意力；有的孩子则喜欢找人倾诉，寻求支持和安慰。社工在孩子们分享的基础上，进一步总结了情绪调节的技巧和策略，如写日记、听音乐、读书看报、找人倾诉、运动等，帮助孩子们更好地掌握情绪管理的方法。

跟着“快乐拍手歌”的文字与节奏，孩子们进一步学习了调节和控制情绪的方法，而“放飞情绪气球”则寓意着将不良情绪抛诸脑后，迎接更加美好的未来。孩子们纷纷将写有自己不良情绪的气球扔上高空，脸上洋溢着轻松和愉悦的笑容。

此次“‘情绪魔法师’心理工作坊”活动，不仅为孩子们提供了一个学习情绪管理的平台，也让他们在轻松愉快的氛围中，学会了如何更好地面对和调节自己的情绪。后续，鹭鸣苑社区继续打造“青鹭姐姐”心理咨询品牌，邀请东南大学心理咨询师，通过普及心理健康知识及提供心理辅导，帮助广大青少年解决心理困扰，促进其健康成长，助力儿童友好社区建设。（徐君 胡燕）

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