释放压力、放飞自我——学院开展2025年第一期教师心理健康团辅工作坊活动

发布时间：2025-08-30 08:42

团队运动能帮助释放压力，提高心理健康。 #生活乐趣# #运动乐趣# #团队运动#

为进一步关心关爱教师身心健康，帮助教师有效应对工作与生活中的压力，以更加饱满的精神状态助力教育事业高质量发展。3月19日下午，教师教学发展中心联合心理健康教育中心组织开展教师心理健康团辅工作坊活动，特邀心理健康教育中心主任董惠娟教授聚焦“释放压力、放飞自我”进行心理团体辅导，教学单位骨干教师代表共计30余人参加活动。

活动伊始，董惠娟教授介绍了此次心理健康团辅活动的重要意义，随后在她的带领下，教师们通过一系列热身活动，打破顾虑，彼此迅速拉近距离。活动环节，教师们自行组合分成三个小组，参与互动游戏和心理拓展训练。在“气球大坐战”环节，教师们通过吹气球、冲刺、坐爆的循环动作，巧妙构建情绪释放的完整链条，收获破而后立的情绪净化体验。在“仰身过横杆”环节，通过渐进加压的设计，以心理暗示的方式，想象真实逆境中的问题，在难度递增的过程中，帮助教师们突破生理极限和障碍，体验张弛有度的生存智慧，为应对现实中的高压场景积累经验。