职工心理健康系列活动推动快乐工作

城市快节奏下，合理安排工作与运动，保持身心健康。 #生活乐趣# #生活分享# #城市生活观察# #健康饮食推荐#

01活动背景与目标

工会作为维护职工权益、促进和谐劳动关系的重要力量，一直致力于关注职工的心理健康。为了帮助职工更好地应对工作压力、提升工作幸福感，我们特此推出职工心理健康系列活动。这些活动旨在为职工提供一个倾诉心声、释放压力的平台，让他们在轻松愉悦的氛围中找回工作的乐趣，实现快乐工作、健康生活的目标。

工会通过不同方式关注职工心理健康，为他们提供了一个能够倾诉和释放压力的平台，帮助职工提升工作幸福感。

2024年11月21日，星期四，一个特别的日子。这一天，我们聚焦于工会动态，深入探讨职工心理健康这一重要议题。在这个快节奏、高压力的时代，职工的心理健康问题日益凸显，工会的作用愈发不可或缺。 工会聚焦心理健康，讨论该领域的重要性，特别是在现代社会的高压力环境中。

万物与夏光共赴秋实之约。

拥抱夏日的欢欣，

挥洒青春的活力，

让烦恼随风飘散，

尽情享受这美好的时光。

02职工心理健康服务活动

◆ 心中感悟与活动介绍

你是否察觉到，心理健康与我们的工作与生活息息相关？如今，许多职工正受到情绪困扰和工作焦虑的困扰。为了应对这一挑战，达川区总工会积极推动了一系列职工心理健康服务活动。这些活动不仅为职工提供了必要的心理支持，更凸显了心理健康服务的重要性。然而，在日常忙碌的生活中，职工们往往容易忽视自身的心理健康。正是基于此，达川区总工会的这些关爱举措显得尤为重要，旨在帮助职工们提升心理认知，有效应对可能出现的心理危机。

◆ 一线职工减压活动

达川区总工会精心举办了“释放压力，快乐工作”主题心理减压团体辅导活动，特别针对环卫工人、快递员、外卖送餐员、货车司机、保安以及公交司机等30名新就业形态劳动者。在轻松舒缓的音乐中，大家学会了释放内心的压力；而在趣味盎然的游戏中，疲惫的身心得到了充分的放松。 针对特定职业的职工，如环卫工人、快递员等，开展减压活动，舒缓他们的心理压力。

◆ 财政局干部职工讲座

为进一步提升财政局干部职工的心理素质和情绪管理能力，进一步优化工作和生活环境，区总工会在2024年精心策划了一场心理健康知识讲座。此次讲座走进了机关单位，邀请了国家二级心理咨询师、四川文理学院副教授梁英豪作为主讲人。在深入了解职工问卷调查结果的基础上，梁教授制定了贴合实际、富有针对性的授课方案。他深入剖析了各类心理问题的成因及压力来源，拓宽了职工对心理健康的理解，并教授了实用的应对技巧。讲座过程中，梁教授还带领职工进行了肌肉放松训练和注意力转移等有效的心理缓解方法。 邀请专家为财政局职工进行心理健康讲座，提升心理素质和情绪管理技巧。

◆ 推进心理健康与亲子活动

区总工会持续推进心理健康工作，近日在曹家梁社区职工心灵驿站举办了主题为“提升职工生活品质”的心理团辅活动。此次活动吸引了社区干部、新就业形态劳动者及辖区居民等50余名职工群众的热心参与。特别邀请了达川区沐阳心理职工心灵驿站的讲师，围绕亲子关系的处理展开深入探讨。讲师通过专业指导，助力家长们在面对挫折时能够保持冷静、运用恰当技巧，从而有效缓解生活压力，进一步促进亲子关系的和谐发展。 在社区举办活动，帮助家长处理亲子关系，并通过专业指导缓解生活压力。

◆ 关注学生心理健康

为帮助高三学生有效调节心理，减轻考试焦虑和考前压力，以积极心态迎接高考，区总工会在达川中学三里校区举办了主题为“舒缓压力放飞梦想”的高考考前心理疏导专题讲座。讲座特邀国家二级心理咨询师、四川文理学院副教授梁英豪主讲。梁老师针对考前学生心态的复杂性及考生普遍面临的困惑，深入浅出地讲解了如何正确理解高考、高考生常见的心理表现及分析方法，以及高考生的心理调节策略。 助高三学生应对高考压力，并为中高年级女生提供青春期自我保护的辅导。

为深化学生对青春期生理心理健康的理解，同时提升自我保护意识和能力，桥湾镇中心小学在区总工会的引领下，特地举办了一场针对中高年级女生的专题讲座。该讲座聚焦于“青春期自我保护暨防性侵、心理健康”的话题，由学校女工委主任及心理健康教师陈杰主持。陈老师通过深入浅出的讲解，围绕儿童性侵害的定义、如何妥善应对实施性侵害者、如何有效预防性侵害，以及遭遇侵害后应如何妥善处理和应对等核心问题，引导学生们正确认识青春期的生理和心理变化，同时认识到早恋的潜在风险。她致力于激发高年级女学生对自身思想素质、健康心理等综合素质的关注，从而助力她们在成长的道路上更加稳健地前行。

这些丰富多彩的活动，不仅为职工们带来了心理健康知识的充实，更帮助他们提升了自我调适的能力。通过学习，职工们能够以更加积极的心态去面对工作挑战，进而形成良性循环，最终实现工作绩效的显著提升。展望未来，达川区总工会将继续致力于职工心理健康的关怀，不断优化心理健康服务体系，积极探索服务新模式，以推动职工服务的赋能增效。我们的目标是，为职工们打造一个更加和谐、健康的工作与生活环境，从而为全区经济社会的高质量发展奠定坚实的人力基础。

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