强直性脊柱炎的日常护理,需牢记这4点

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强直性脊柱炎（AS），相信大家都有所耳闻，此病又被称作类风湿性脊柱炎、畸形性脊柱炎等，此病可累及多个关节，给患者的生活质量造成严重影响。患病后，除了要接受规范性的治疗以外，还需要配合精心的护理，以提高患者的日常生活质量，缓解患者的病痛。本就向大家介绍一下强直性脊柱炎的几种日常护理方法。

1、强直性脊柱炎的发病特点

强直性脊柱炎多见于15岁以上的青年或中年，20岁到40岁是此病的高发年龄段，而且男性患者居多，男女患病比例可达10.6：1，相比较而言，女性患者发病更为缓慢，而且病情也相对较轻。此病可累及患者的骶髂关节，并可导致脊柱强直、弯腰活动受限和脊柱纤维化。极少数患者患病后还可累及到颈椎和脊柱段，同时，还可对病变周围的关节造成侵犯。患病的早期，患者关节处有明显的僵硬强，尤其是晨僵症状比较明显，严重时夜间也会有明显的疼痛感，活动一会儿或是口服镇痛剂后疼痛即可缓解。随着病情的持续进展，关节的疼痛程度会所有减轻，但是各个脊柱及下肢则会呈现出明显的强硬弓形，并且向前屈曲，可对患者的正常生活造成严重影响。

2、强直性脊柱炎患者的日常护理

2.1生活及饮食护理

（1）饮食方面，强直性脊柱炎患者应该遵循高蛋白、高纤维、高钙、高铁的饮食原则，同时要注意好吸收、易消化，尽量不要食用辛辣刺激性食物、肥甘味重的食物，也不可饮酒。可以适当增加一些中药药膳，比如黄芩炖鸡或猪腰杜仲汤等，可以起到补气血、通经络、祛风湿之功效。而且要注意多样化饮食，食材的选择应尽可能的丰富一些。还要注意多饮水，正常情况下，每日的饮水量应该超过2500mL，这样可促进新陈代谢，减少药物对于肝肾功能的损伤。

（2）个人生活方面，要注意适量运动，不仅可以增强免疫力，还可保持心情愉悦。根据天气及时增减衣物，避免感冒和受伤，应该尽量穿着宽松舒适、棉质的衣物。还要注意保持家中空气质量良好，每日开窗户通风换气。注意个人卫生，每日可用温水淋浴。还要注意加强口腔护理。

（3）生活护理，在日常生活中，要注意保持良好的体态，注意站立、行走、坐、卧时的姿式。比如，坐在椅子上时应该尽量保持后背挺直，并且尽量选择带后硬的靠背的座椅，在站立时也要保持双脚均匀受力，不可歪歪扭扭的站着或坐着。在看书、看手机时应该保持书藉或手机屏幕与视线平行，避免长时间低头，这样可使脊柱尽量保持最佳的功能位。在休息时应该选择硬板床，并选择高矮适中的枕头，如果病情已经累及到了颈椎和胸椎时，在睡觉时应该不枕枕头。在病情的活动期应该尽量减少活动，增加休息，以避免给脊柱造成更大的负担，造成脊柱畸形。

2.2用药护理

此病患者应严格遵从医嘱用药，在早期通常会使用非甾体类抗感染药，此类药物可有效缓解疼痛症状。配合使用糖皮质激素也可以使临床不适症状尽快消除。在进行用药指导时要详细的告知患者遵从医嘱按时按量用药对于控制、缓解病情的重要意义，并且要告诉患者在用药期间的注意事项以及用药后可能会出现的不良反应。叮嘱患者定期要对肝肾功能进行检测，同时在用药期间还要注意适量补钾以减轻服用激素类药物所带来的副作用。

2.3心理护理

由于此病患者多为青壮年，正处于事业的上升期，而且也多处于上有老下有小的时期，家庭及社会责任都比较重。突然患病可对患者的心理造成沉重的打击，甚至部分患者因此丧失了对生活的信心，还会产生焦虑、自卑、抑郁、烦躁等负面情绪，甚至部分患者会产生悲观厌世、拒绝治疗的情况。因此对此病患者进行心理护理也具有十分重要的意义。一方面，可以通过详细的疾病知识和治疗方案讲解来使患者能够正确的看待自身疾病。另一方面，还可以列举治疗成功的案例来增加患者的治疗信心。同时，还可以引导患者利用各种心理学技巧来消除负面情绪，比如移情法、冥想法、正念减压法等。此外，还应该鼓励患者家属多多给予患者关心和陪伴，让患者重新燃起对于生活的渴望。

2.4康复练习

（1）模拟蹬自行车，患者平躺在床上，双手置于身体两侧，上肢及躯干均保持不动，与床面贴合，双腿向上抬起与床面保持90°，然后双腿轮换做蹬自行车的动作，初始时每次练习3-5分钟，待适应后可逐渐延长练习时间。此方法适合拄拐都无法行走的患者。

（2）扶物下蹲，双手向前伸并扶在某一支撑物上（比如椅背或是栏杆），使身体保持直立，双脚与肩同宽，然后缓慢的做下蹲的动作，直至无法继续向下蹲即可，保持此姿式3-5分钟，然后再缓慢的站起，如此反复3次，每日做3-5次。此方法适用于髋关节下蹲功能轻度障碍的患者。

（3）直腿抬高，平卧在床上，双手置于身体两侧，上肢及躯干均保持静止不动，下肢伸直并屈髋向上抬起，抬至45°左右，保持不动，再缓慢放下，双腿可同时进行，也可以交替进行，每次练习3-5个，每日练习3-5次即可，待适应以后可适当增加练习次数。此方法同样适合于拄拐仍无法行走的患者，以及股四头肌肉萎缩和髋关节屈曲功能受限的患者。

（4）用双膝及双手支撑于地面上，然后将头部慢慢向后仰起，同时缓慢将右臂抬起，左腿向后伸直并尽量向上抬，保持此姿式5秒不动，然后将头、右臂和左腿缓慢放下，下一组动作时则抬左臂和右腿，如此反复，做3-5次。

（5）靠墙站，后背、肩、头枕部及臀部都要尽量紧贴于墙面上，将下颌向内收敛，使双肩向下沉，同时，将双侧上肢抬至头顶并贴于墙面，保持身体挺拔，双脚保持落地，不可点起脚尖。

以上就是关于强直性脊柱炎的几点日常护理办法，希望对大家有所帮助。

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