腹肌训练不复杂，掌握这几个高强度动作！#腹肌#健身#健身教学

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腹肌训练不复杂，掌握这几个高强度动作！#腹肌#健身#健身教学

意志徒手健身教学

发布时间:3天前[A]专注于薄肌教学和增肌减脂教学！ [B] CBBA高级健身教练 [C] 山西省健身健美锦标赛第四名️ [D]为粉丝定制训练计划和饮食计划。 [E]增肌塑形、安全减脂！接私教，倒立俯卧撑、人体旗帜、双力臂、居家健身，自己走了很多弯路，带新手朋友少吃苦，安全进步！

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