国家急救日提醒：这几个急救知识一定要学会，关键时刻能救命！

发布时间：2026-01-26 18:33

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“要不是他那一按，我爸可能就走了。”这是一个女儿在回忆父亲突发心脏骤停的那一刻时，哽咽着说出的话。当时她慌了神，幸好邻居小刘学过急救。

立刻实施心肺复苏，并拨打了急救电话。不到八分钟，救护车赶到，老人被成功抢救。医生说：“晚一分钟，结果可能不一样。”

我们习惯把“抢救”交给医生，却忽略了，很多生死之间的关键时刻，其实发生在医院之外。数据显示，我国每年有超过一百万人因心脏骤停猝死，其中绝大多数发生在医院之外，而在专业人员到来前的“黄金4分钟”，往往决定了能否生还。

国家急救日的设立，就是为了提醒每一个人，学点急救知识，不是为了当医生，而是为了在关键时刻能守住一条命。别等危险来了，才后悔“我当时要是会一点急救就好了”。

你以为急救离你很远，其实它可能就在电梯里、马路上、家门口。比如前阵子热搜上，一位中年男子饭后在广场上突发晕倒。

路人围观但无人施救，直到专业人员赶来，已错过最佳时机。事件引发讨论：我们不是冷漠，而是不会。那我们到底该学哪些急救知识？又有哪些误区正在悄悄“害人”？今天，就来一一说清楚。

首先必须掌握的，是“心肺复苏术”（CPR）。这是一种在心跳停止时，通过按压胸部和人工呼吸，为病人维持基本生命支持的技术。世界卫生组织指出，如果在心脏骤停4分钟内开始CPR，存活率可提高2-3倍。

但很多人对它还存在误解。比如有人以为“必须人工呼吸才有效”，其实现阶段，对非专业人员来说，“只按压、不吹气”的心肺复苏，更简单也更实用。只要用力、快速、有节奏地按压病人胸部中心位置，每分钟100-120次，就可能挽救一条生命。

另一个高频场景，是“气道异物梗阻”，也就是俗称的“噎住了”。尤其是老人和孩子，最容易在吃饭时发生。正确的处理方式是“海姆立克急救法”，通过冲击腹部，帮助排出异物。

但很多人还在用拍背、捶胸、灌醋等错误方法，不仅无效，反而可能加重阻塞。同样常见的，还有“晕厥”的处理误区。生活中不乏看到有人晕倒，旁人第一反应是喂水、掐人中、摇晃。

这些动作不但不能帮忙，甚至可能造成二次伤害。正确做法是让病人平躺，抬高下肢，有助于脑部供血恢复，保持呼吸道通畅，并观察意识变化。

再说一个常被忽略的急救知识——烧烫伤处理。很多人第一反应是抹牙膏、酱油、香油，但这些偏方不但无效，还会影响医生判断伤情。正确做法是用流动凉水冲洗20分钟以上，然后用干净敷料包裹，尽快前往医院。

还有一个关键点，很多人知道拨119、120，却不知道该怎么说。拨打急救电话时，应清楚讲明位置、伤情、人数、是否有意识、是否有呼吸等信息，并保持电话畅通，等候专业人员指导。别慌、别挂、别含糊，是电话急救最重要的三点。

这些看似简单的知识，却常常在关键时刻“掉链子”，是因为我们平时缺乏训练。国家卫健委曾发布数据显示，我国公众急救知识普及率不足1%，远低于一些发达国家的30%以上。

误区一：急救是医生的事，普通人不用学。其实95%以上的心脏骤停发生在医院外，等专业救护到达往往已错过黄金时间。你是最早到场的人，就有可能是最关键的“生命守门人”。

误区二：怕做错，干脆不做。其实在关键时刻，不作为比错误更致命。国家法律已明确规定，公众在紧急情况下施救，不承担法律责任。只要是出于善意，哪怕操作不完美，也比袖手旁观强得多。

误区三：等有机会再学，现在用不上。可意外不会提前通知你。急救知识就像灭火器，平时用不上，一旦需要就是救命的工具。那我们该怎么学？怎么练？怎么记住？其实不难，关键是从现在开始，不等、不拖、不怕麻烦。

第一，主动了解基本急救技能。可以通过线上课程、红十字会、社区组织的培训班学习。很多平台都有免费的图文、视频教学，建议收藏在手机上，关键时刻能查能看。

第二，定期“复习”，保持记忆。像CPR、海姆立克这类操作，需要反复练习形成肌肉记忆，建议每半年至少复习一次。

第三，家中配备基本急救包。包括止血绷带、消毒棉片、一次性手套、体温计等，关键时刻有备无患。

第四，全家一起学习，尤其是家有老人、小孩的家庭。有研究表明，家庭成员掌握基本急救技能，可显著提高突发事件的生存率。

急救不是专业的“专利”，而是全民的“必修课”。在国家持续推进“全民健康素养提升”背景下，普及急救知识已成为社会共识。我们每个人都是生活中的第一响应者，学会急救，是对自己和他人最基本的守护。

从今天开始，不再说“我不会”，而要说“我可以试试”。不再等别人做，而是从自己做起。哪怕只学会一个动作，也可能在某一天，成为那束照进黑暗的光。

国家设立急救日，不只是提醒我们关注急救，更是在告诉我们：生命无常，但我们可以准备；风险可怕，但我们不必无知。收藏这篇文章，转发给家人和朋友。也许你的一次转发，就能让一个人多一份生的希望。

声明：本文所涉及的健康相关专业知识，均参考权威医学文献与资料，为便于读者理解复杂健康概念，部分故事情节经艺术化虚构处理。本文仅作健康科普分享，内容仅供参考，不构成任何个体化医疗建议、诊断或治疗方案。若您存在身体不适，请务必前往正规医疗机构就诊。

参考文献：

［1］中国红十字会总会. 中国公众急救知识普及现状报告（2023年）[R].

［2］中华医学会急诊医学分会. 中国心肺复苏及院前急救指南（2022）[J]. 中华急诊医学杂志,2022,31(4):345-352.

［3］国家卫生健康委员会. 全民健康素养促进行动规划（2021—2030年）[S]. 人民卫生出版社,2021.

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