苏东坡送给现代人的快乐指南

发布时间：2026-04-06 14:08

古代文人墨客用过的奇特笔名：李白的‘青莲居士’，苏轼的‘东坡居士’ #生活乐趣# #日常生活趣事# #生活智慧小知识# #历史文化趣闻#

1920年，英国哲学家罗素来到中国，有感于中国人的乐天知命。于是，他提议中国人应该学习西方先进的科学知识，而西方人应该向中国学习“深沉平和的心灵”，这样，世界就会变得更美好。

然而令人感到无奈的是，在现代化、消费主义的冲击下，中国人渐渐变得越来越急躁、越来越不快乐。所以这几年，内耗和治愈都变成了流行词。

正如梁实秋说过的那样，人在有闲的时候，才最像一个人。人类的最高理想，应该是人人能有闲暇。于必需的工作之余，还能有闲暇去做人，去享受人的生活。

焦躁不安的现代人如何真正活出个“人样”来？我在费勇老师的新书《作个闲人：苏东坡的治愈主义》（以下简称《作个闲人》）中找到了答案。

费勇，著名文化学者，执教于暨南大学。他系统研读佛经多年，并巧妙地将佛经与日常生活联系到一起，主要作品有《不焦虑的活法：金刚经修心课》、《不抑郁的活法：坛经修心课》等。

苏东坡作为跨越千年的国民偶像，往往自带流量。市面上有很多关于苏东坡的书，然而读下来都给人一种听别人故事的感觉。我是很喜欢他，但我却成为不了他。

《作个闲人》却带给我一种全新的感受。原来，敏感如我，也可以成为苏东坡那样的人，乐观豁达、洒脱快乐。

苏轼，初出茅庐，即一鸣惊人。欧阳修说：“读轼书，不觉汗出。更三十年，无人道着我也。”仁宗皇帝也说，苏轼和苏辙是我为子孙找到的两个太平宰相。

在后来的仕途中，因政见不同，苏轼多次主动要求远离中央，到地方任职。倒是也成全了自己“未成小隐聊中隐，可得长闲胜暂闲”的愿望。

“小隐隐于野，完全脱离社会，躲到深山之中，一般人做不到。大隐隐于市，身处红尘的喧嚣之中，却能清静无为，不着相，不起分别心，这种境界也很难做到。”

既然如此，不如去做一个不大不小的地方官，做到中隐。

顺风顺水的人生，在“乌台诗案”来临时出现转折。之前我们以为乌台诗案就是单纯的党争。但费勇老师却指出，苏轼之所以受到如此重创，更多的可能是充当了时代进步下的炮灰。

“一个时代转折点上的政治事件和司法事件，参与的人都在自己的岗位上做着合理的事情，酿成的是个人的巨大悲剧。”

印刷术的产生，让文字变成公共传播，“言者无罪”受到挑战，甚至开始崩溃。

时代的一粒尘埃，落在个人头上都是一座大山。如何从绝境中寻找希望？他完成了从苏轼到苏东坡的转变

“心似已灰之木，身如不系之舟。问汝平生功业，黄州惠州儋州。”我们不歌颂苦难，但我们应该思考，如何在苦难中摆脱自我意识的束缚，到达平静自在的境界。

费勇老师把苏东坡“作个闲人”的生活方式，叫做“治愈主义”。正是苏东坡实践了“一溪云，一壶酒，一张琴”的解决方案，才成就了他生命的丰盈和快乐，令他置之死地而后生。

一溪云：自然。儒家说：“仁者乐山，智者乐水。”道家称：“道法自然。”佛教讲：“郁郁黄花，无非般若；翠翠青竹，总是法身。”

历经雨打风吹，最终儒释道集于一身的苏东坡，当然知道大自然的妙处，所以他说：“惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色。取之无尽，用之不竭。是造物者之无尽藏也。”

当人能够沉浸在大自然当中，便能用辽阔的的无限治愈狭隘的有限。“蜗角虚名，蝇头微利，算来著甚干忙。”“小舟从此逝，江海寄余生。”

一壶酒：美食。“但愿老师心似月，谁家瓮里不相逢。”禅宗里用月亮比喻佛性，苏东坡希望法师的心像月亮，映照在普通人家的水缸里，和大家相逢。

生活即修行，知足者常乐。人间烟火气，最抚凡人心。苏东坡喜欢小酌，容易微醺，然而醉翁之意不在酒，而在于忘却营营，自我解放。

一张琴：艺术。苏东坡喜欢古琴，精通音律，开创了豪放派的词风。他曾说好的琴声可以“散我不平气，洗我不和心”，进而进入物我两忘的境界，看透得失荣辱。

“若言琴上有琴声，放在匣中何不鸣？若言声在指头上，何不于君指上听？”世间万事万物都不是孤立的，也不是无缘无故的，而是彼此连接的。你看，苏东坡于弹琴中也能领会到什么是“五蕴聚合”。

如果你有什么不开心的事情，去找苏东坡聊天，他可能不会跟你讲什么大道理。而是随手拿起一壶酒，一起喝了再说。或者请你弹琴，拉着你去楼下的草地上躺着看云。

琴、酒、云，都属于“无用”之物，但也正是这些东西构建出我们的生活美学。

现代人的内心很像一个紧紧闭着不肯打开的贝壳，看似保护了自己的脆弱，让自己免受伤害，但那样其实好累。只有美会让这个东西打开，让它不再防御，变得安定。

你也可以说这是一些爱好，但其实更像一种重组，在重组里安顿身心，开始也许是为了缓解压力，然而在潜移默化中找回了本来的面目，激发了内在的直觉。

人活一生，适然而已。当生则生，当死则死。放下我执，着力即差。

另外值得一提的是，《作个闲人》将苏东坡的人生经历和诗词文章很好地融合在一起，在费勇老师的讲解下，我真切地体会到那些句子背后的含义和典故，不知不觉中就记下了好多。所以，如果您家里有学生的话，也千万不要错过。

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