五个鲜为人知的习惯，可以让生活愉快 10 倍

床的长度一般以肩宽的两倍为宜，宽度则看个人习惯 #生活知识# #家庭生活# #卧室设计#

我们容易掉进这样一个陷阱：认为生活必须变得有趣或令人愉悦，我才能享受它。这样的想法会带来压力，因为我们会被事情的成败所左右，而事情往往不会如愿。

那么，如何确保我们能过上好生活呢？

我们应该专注于重复反映我们选择生活得更好的行为 —— 无论环境如何。这是一个重要的区别。

我们自己创造现实，不是等待它降临。

以下是一些有趣的习惯，可以让生活更加愉快：

1、行动起来，无论你感觉如何

不要等到感觉好再去做事情。

许多人把自己的感觉当作判断事情是否值得做的指标。

你不需要感觉好才去行动。

不管是平淡、害怕还是沮丧，都必须采取行动。

当你设计一个倾向于采取行动和做事的生活，一切都将改变。

你会在一夜之间成为行动者。然后再提升一个档次，做更多事情。现在我们开始了。

动力会推动你。火花飞溅。不要怀疑，只要去做。

现在我们开始享受这种在运动中的生活。感觉更好，顺利的事情也更多。

2、每天以一种方式简化你的生活

大多数人承担太多，我们都知道。

我们接受了太多约会。

买了太多从未使用的东西。承担了太多让我们头晕目眩的项目。

好的修剪员能管理出美丽的花园。

因此，每天修剪你的生活。

检查你生活的一个领域，找出一个可以消减的东西。你家里哪些不再 “带来欢乐” 的东西几乎不被使用？

摆脱它（这不包括不听话的孩子）。

同样适用于你的业务约会、人际关系和坏习惯。

找到一个可以被砍掉的东西。

然后狠狠地执行！

生活是关于持续的简化，而不是承担超过必要的负担。

这种方式你会少很多压力，更加有效。

3、用音频或视频表达你的挑战

我带入日常生活中的最佳习惯之一是录制即兴视频并分享在一些网站上。没有脚本，什么都没有。

通常，在按下录制键之前，我也不知道该说什么。我经常谈论当天最困扰我的问题。

结果发现，其他人也有兴趣听我的解决方案，因为他们分享了类似的问题。

在公开场合表达我们的困扰具有宣泄作用。

当我们把旋转的想法通过声音转化成语言时，会发生一些心理上的变化。

这有助于我们找到解决方案。

也帮助了其他人。

4、寻找低多巴胺形式的娱乐

我们都知道沉迷于 短视频和游戏对我们没有太大好处。

不断从人工和廉价的来源中获得多巴胺会扰乱我们的头脑。

这些平台被设计成像一只无助小狗一样钩住你。

寻找其他形式的半被动娱乐，如阅读小说、观察人群、涂鸦、晒太阳、观鸟或只是观看海浪拍打。

这里有巨大的力量，因为当我们在这些活动中静心时，我们会接收到滋养我们的创意灵感。

5、提出改善生活的问题

如果我们允许任何旧的想法进入脑海，并沉思那些担忧，我们会失去控制。

通过有规律地提出能够滋养灵魂的问题，重新掌控权力：一个富有创造力且健康的轨道。

提出这样的问题：“如果我确切知道如何解决我最紧迫的难题，那么今天解决它的唯一行动是什么？”

你可能会惊讶于你厚厚的脑袋里已经藏了多少解决方案。

提出有力量的问题。

提出能够激发生活趣味和快乐的问题。

你知道方法。

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