2023年目标清单，敢不敢用一年时间改变自己

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写在前面：

我们知道自己定下的目标其实并不一定需要实现，但为什么还要制定目标呢？稻盛和夫曾经说过：“缺乏目标的、飘忽空虚的眼睛，永远看不见人生中美妙的良机。”

目标更大的作用是指导我们前行的方向，让头脑中那些无处安放的想法有个栖息的地方，让你在前行的路上不会总是摇摆不定，让你更加坚定地专注于前方。

有的时候，不是目标没有用，而是我们制定目标的方法不对，本篇文章分享我的目标清单，希望也能启发你去思考，你想要的人生，你想成为的人~

下一篇文章我会分享几种制作目标和计划的方法，希望可以帮到你。

目标清单：2023年主线任务

这三个是我2023年的终极目标，后面的是完成的奖励。

【1】体脂率降低到22%一下——做一个小星星，奔赴杰哥的演唱会

【2】全网粉丝突破10W——去三亚旅游一周

【3】存款突破20W——带着家人去北京旅游

下面的就是具体的小目标啦

身材与形象

1.体重降到96以下，目前100

2.体脂率降低到20-22%，目前26.8%

3.练出马甲线

4.练出直角肩和锁骨

5.练背，把背练薄，改善体态

6.学习化淡妆，精致得体

7.学习穿搭，提升审美与个人品味

8.参加形体sux课改善体态

9.治好脚气

10.祛除湿气

金钱与消费

11.全年存款20W

12.每月一次消费复盘

13.学会理财，理财收益为正

14.减少不必要开支

生活与健康

15.早睡早起（22:30~23:00睡觉,6:00起床）

16.每周跑步3次以上，每次五公里

17.每周泡脚3次

18.每天必须吃早餐

19.多喝水，每天饮水量2000ML

20.年底做一次全身体检

21.每周打扫一次房间，定期断舍离

22.培养一个爱好：跳舞/油画

工作与副业

23.业绩目标超额完成10%以上

24.综合到手薪资同比增长30%

25.自媒体账号全网粉丝10W+

26.开一家电商公司

27.把写作当成一种副业

证书与考试

28.参加CATTI三级口译考试

29.参加BEC中级考试

30.拿到公共营养师证书

31.考一个瑜伽证

学习与成长

PS: 输入输出形成闭环,只是单纯看完很简单，重要的是需要输出，才能真正掌握输出。

32.全年看完12本书，每月看完一本

33.每两周一部，全年看完24部优质电影，每两周一部

34.全年看完12部优质访谈或纪录片，每月一部

35.全年精听54个ted，每周精听一个TED

36.学习摄影和剪辑课程

37.其他优质课程两个：比如法律，健身，营养，投资

内在情绪

38.拒绝过度焦虑和精神内耗

39.克服社恐举止大方得体

40.勇敢清晰大大方方表达自己

41.接受自己的不完美好好爱自己

42.学会拒绝不要不好意思

43.拒绝拖延做行动的巨人

44.做一个嘴甜心狠的女人

一些小挑战

45.学会打篮球

46.学会打网球

47.学习拳击或者跆拳道，用于防身

十七有话说：

“不是所有的坚持都有结果，但总有一些坚持，能从冰封的土地里，培育出十万朵怒放的蔷薇。”

不要等待，不要害怕开始，看完这篇文章，就打开电脑，思考一下自己想要什么，不用追求完美，不用写出多少个目标，哪怕只写出一个都可以。然后就去行动，去改变，去奔赴你想要的生活。

也许过程有点辛苦，有点坎坷，但你要相信时间会记得你所有的汗水和努力，会在未来的某一天赐予你累累硕果，在那一刻，你会觉得，努力向上，汲取阳光的感觉真好！

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