9个走出低谷的好方法，建议永久收藏！

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巴顿将军曾说：“衡量一个人的成功标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。”

生命的旅途不会永远一帆风顺，悲喜交织，实乃人生常态。

每个优秀的人，都在一边奋力奔跑，一边打伞自愈。

无惧风雨，坦然应对，才是成年人走出低谷的唯一选择。

今天，分享给大家《人民日报》推荐的9个好方法，帮你熬过至暗时刻，唤醒重新出发的力量。

1.保持规律作息

作息紊乱，人生注定混沌无为。

遵循规律，人生才能一路花开。

若要人生豁然开朗，不妨从保持作息规律这件小事做起。

2.走出负面情绪

所有的坏情绪，最终都要靠自己买单。无用的抱怨，要及时地断舍离。

遇山开山，遇水架桥，才能走出困境。

余生很贵，别让坏情绪，拖垮你的人生。

3.寻到个人兴趣

热爱，不仅能抵岁月漫长，还能让人在琐碎的日常中，找到精神的栖息之地。

任何时候，都不要被平庸淹没。

做自己喜欢的事，才能绘制出适合自己的梦想地图。

为热爱而活，人生才能绽放出不一样的光彩。

4.学会独立思考

每个人都应该葆有独立思考的能力，去追溯信息源头，去辨别验证真伪，在喧嚣中保持清醒，在复杂中保持定见。

人有两次生命，一次是肉体的诞生，一次是思考的觉醒。

独立思考，才能遇见2.0版本的人生。

5.乐于复盘总结

经常复盘自省，不仅可以避免犯重复的错误，还能增强判断力。

人生如棋，错一步，就有可能满盘皆输。

及时复盘，自省纠错，能让我们少走弯路。

6.设立长远目标

没有远见的努力，都是瞎忙。大部分人只顾眼前，而忽视了更大的成长机会。

优秀的人，往往会给自己设置一个明确且长远的目标，

如果你不盯着远方，就会被眼前一城一池的得失困住。

当你专注于远大的目标，便不会把眼前的磕磕绊绊放在心上。

看远一点，才能行得稳。

7.提高做事效率

凡事想到就去做到，进一寸便有一寸的欢喜。

拒绝拖延，才能不负光阴，在点点滴滴的成长中进步。

尽快行动，才能治愈焦虑，找回平和且充实的安全感。

8.尝试阅读名著

书籍，常被人们称为“心灵解药”。

生活中遇到的所有问题，在书中都能找到答案。

读书，永远是性价比最高的投资。

经典名著，更是诲人不倦。一部经典著作给人的启发，胜过无数人的言语点拨。

即使生活一地鸡毛，你也可以从书本中汲取力量，滋养自己。

手里有书，心中有光，又何惧人生荒凉。

9.坚持锻炼身体

常年保持健身的习惯，不仅让他保持年轻态，还改变了人生的轨迹，迎来事业的新生。

运动，不仅能强身健体，还能调节我们的心理和情绪，让我们拥有乐观的心态，去面对人生的风雨。

有一项研究表明，经常运动的人，会比“四体不勤”的人多出52%的快乐感。

如果你正处在低谷，就让自己动起来吧！

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