不花钱，又能哄自己开心的12个好习惯

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很喜欢三毛这句话

她说：人一辈子，都在省着 攒着

无论多抠，钱还是没存够

一辈子都在忍着 让着 怕着

无论多小心人还是得罪不少

一辈子都在读着写着悟着

无论多聪明 亏还是没少吃

一辈子都在觉醒 成长中

无论多淡定遗憾还是有

回头看 除了苍老的容颜

渐长的年龄 满腹的心酸

还有什么属于你自己

所以想开了什么是生活

只有自己高兴了，才叫生活。

想想也是，如果自己都闷闷不乐，何来爱生活的勇气。

人生很苦，不如意十有八九。

但是这份甜，我们可以自己给予，所以豆子给大家分享如何让自己快乐的12个小习惯

1重温经典电视

那些小时候喜欢看，又没太理解深意影视剧，可以在重温下，反复去看，能帮助我们从中获取智慧和力量。

看到快乐情节会缓解我们的焦虑，释放多巴胺，让我感到快乐。

2花时间多接触大自然

看到一则这么建议，“多识草木少识人长守自性清净心”

大自然就是个很好的能量场，河流湖泊、虫鱼鸟兽、花草树木，日月星辰，天地人，人置身其中，精神心理空间也在其中交换中变大。

每当我心情烦躁，感觉自己能量不足，我就会带着家人去有山有水地方，住上两天，带着孩子玩水，爬山，闻闻花香，所有烦恼都烟消云散，这也是最好解压方式。

3没事晒晒太阳

我是一有时间就会晒太阳，每次半个小时晒后背 晒完身体暖洋洋的

后来看到晒太阳好处，网上说晒太阳可以促进身体合成维生素D,利于我们抵抗力增加，还可以促进钙的吸收。

晒太阳还能刺激大脑分泌血清素，这可是让我们感到快乐元素，让心情美美哒。

4享受独处

自从当了妈妈，独处的时候真是少之又少，偶尔能一个人呆着真是我最开心的时候。

我不用去想今天做什么吃的，也不用看着孩子学习，也不用猜想她人语言深意。

在专属自己时光里，给身心放松机会，享受安静带来的快乐，一个人吃饭，看书，听音乐，给心灵充充电，这也是寻找自我最好的方式。

5平时敲打肝胆经

现代人压力大，饮食作息时间没规律，就会影响身体健康，身体一差进而影响我们好心情。

所以没事多敲打下肝胆经，可以去网上查查，在腿内外侧。

敲打肝胆经特别适合爱生闷气，爱发脾气的人，没事多敲打几遍，坚持下来坏脾气都快没了。

身体一恢复平衡，看顺眼的事也就多了。

6平时少计较事

国学大师南怀瑾说过：“越是较劲的人，命越不好。”

生活就是这样，你越看得开，放得下，生活就会越来越好。

如果总是为了那点事，大动干戈，伤害只是你自己，你看脾气差的有几个身体好的，为了以后有个好身体，也不要过于较真。

7开始认真读书

喜欢三毛这句话：读书多了，容颜自然改变。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯。

书，是排解情绪的通道，也是治愈内心的良方。

一个好的故事，会让你暂时忘却外界的痛苦；一个抚慰人心的话，常常让你重新蓄满力量。

8没事翻翻照片

每当我情绪低落时候时候，就会翻起手机相册看看。

那里记录着旅游时美景，生活开心一幕，春暖花开时小区景色随手一拍，特别是鲜花盛开拍下来留念。

这些照片都是，记录着生活点点滴滴的美好和回忆。

9整理房间

家是一个人最好风水，不要让你的屋子脏乱差，要不好运都不爱光临你家，放任不管话还会招来霉运。

所以平时要定期打扫，用的东西随手放回去，少添置无用的，越简洁越舒心。

干净家住着让人心情愉悦，家庭和睦，必然兴旺。

10写感恩日记

写日记是我一直坚持习惯，可以是随手抄写经典语录，也可以是今天所见所闻所感悟。

没事时翻翻翻翻日记，从中发现了生活中还有这么多小幸运，小美好。

11睡前泡脚

有这么一句话：

“养树先养根，养人先养脚。

百病从寒起，寒从脚底生。”

几句话足以说明泡脚的重要性，泡脚不仅可以驱寒温阳，让身体暖起来，还可以增加抵抗力，最终目的是引火归元，让我们睡个好觉。

所以坚持泡脚，是最简单养生方法

12好好睡一觉

平时喜欢看些养生小知识，了解一部分博主，分享自己的养生方式，唯独忽略早睡休息。

其实只有早睡才是，最有效修复身体机能方法，睡好了胜过吃任何补药。

豆子在这方面深有休会，睡得好觉 一夜到天亮，第二天精神百倍，才能迎接第二天工作。

随着年龄越大，你就会发现，没有什么事情值得你去忧虑的。

我们不要让自己陷入一桩桩难过事情里，无论发生了什么，都让自己有自愈的能力，让开心成为一种习惯。

活在当下，享受生活。

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