每天记录10件开心小事，心情天天好

发布时间：2025-07-24 22:12

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每天记录10件开心小事，心情天天好！
你有没有发现，每天记录一些让你开心的小事，真的能让你的心情变得更好？我也是最近才发现这个秘密的！刚开始的时候，我只是想试试，每天记10件开心的小事，结果越记越发现，生活中的开心事真的越来越多啦！

其实，这个方法很简单，但也很神奇。直到有一天，我翻到稻盛和夫的《心》这本书，里面提到了一段话，我才真正明白这种方法的深意。书中说：“人的心灵就像庭院，既可以理性耕耘，也可以放任它荒芜，不管是耕耘还是荒芜，庭院都不会空白。”

是啊，庭院不会空白，不播种美丽的花草，无数的杂草就会飞落。所以，我开始在庭院里种满了各种美丽的花草，心情也跟着变得美丽起来。

❤️ 记录亲密关系的点滴，感恩爱与陪伴~
记录健康状况，为身体内37兆的细胞日夜不停歇工作而自豪~
记录对生活所看所想，体会充满正念的生活~
记录个人成长，有事没事夸一夸自己的聪明脑瓜子~
记录戳中的笑点，每次回看都可以再次戳中~

每次记录这些开心的小事，我就越没心思去想那些消极的事情。就算遇到负面情绪，也能很快调整回来。但这并不意味着我要完全排斥负面情绪，毕竟生活中总会有一些不如意。

‍ 有时候，我也会经历一些受到打击、烦闷狂躁的时光，但我会接纳这些情绪，因为我知道它们是在提醒我，需要拿出勇气来陪伴自己，疏导情绪，寻找解决出路，不受制于现象本身。然后，我会快速调整自己，恢复到开心的状态，积极面对生活。

️ 细数那29天的开心日子，好像都在为剩下那2天困难的日子加油打气。所以，如果你也有心情起伏不定，或者想让自己开心起来，不妨试试每天记录10件开心小事。不要被数量吓到，这个数量会倒逼你慢慢觉察出生活中值得开心的小事。

⛹️‍♀️ 行动起来吧！让你的心情每天都充满阳光和快乐！