早晨感恩练习，珍惜小确幸

发布时间：2025-07-24 22:22

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早晨感恩练习，珍惜小确幸
1️⃣ 清晨醒来，先对自己说些温暖的话：“床啊，早安，感谢你给我的舒适与温暖。亲爱的（名字），今天是个充满祝福的日子，一切都很美好。”

2️⃣ 躺在床上，花几分钟时间放松，思考你感激的所有事物。起床后，在镜子前，深情地凝视自己的双眼，列出你感激的许多事物，并用肯定句表达：“感谢自己的甜美笑容。感谢今天感觉非常健康。感谢今天有工作要做。感谢今天要见的朋友。”

3️⃣ 一天之中，每次经过镜子，都停下来对当下让你感激的某样事物说一个肯定句。

4️⃣ 每天都要培养感恩的心态——开始写感恩日记吧。写下至少一样让你感谢的事物。写下所有让你感谢的事物。为每样感激的事物写一个肯定句，用在镜子练习里。

5️⃣ 阅读一些关于感恩力量的启发性故事。以你自身的经历或你认识的某人的人生为基础，写一个富有启发性的感恩故事。

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