TED演讲推荐：时间管理与快乐

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TED演讲推荐：时间管理与快乐
最近对TED演讲有点上头，各个领域里的精英们在短短十来分钟的演讲里，分享他们的经历、经验、教训、成果、思想，本是冲着英语去的，却被醍醐灌顶。

1、《Why our screens make us less happy》
不要让手机剥夺你的快乐
不论是苹果创始人史蒂夫•乔布斯还是硅谷的技术高管们，都会对家里孩子使用手机等电子产品的年龄和时间加以限制。
根据调查显示，人们在使用社交、娱乐、游戏、浏览网页这类APP时，并没有更开心。
那么，人们为什么还要花费如此多的时间在这些使我们不高兴的应用上呢？
原因之一是它们没有“停止信号”。它提示我们是时候停下，去做别的事情。
例如：当你读完了报纸，你就会把报纸叠起来放一边。
当你观看电视节目，节目结束，于是你要等待一周才能看到下一期。这就是“停止信号”。
“停止信号”曾经存在于生活的方方面面。
但今天我们消费媒体的方式已不再有“停止信号”了。
信息滚动出现，一切没有尽头。不论是网页还是某音，消息无止境刷新，你也可以无止境的继续刷下去。
“我每天都有固定要做的事，比如晚餐。不论在哪里或是和谁吃晚餐，我的规则是：绝对不在餐桌上使用手机。一开始这很难。但当你有了这个‘停止信号’，每到晚餐时，手机就会离你很远。起初，我很不适应。我觉得这个过程很难忍受。但接下来你就会习惯。”
这段艰难过程就像成功戒毒一样，接着迎接你的，是更加多彩、丰富、有趣的生活——你与他人有了更好的交流。

2、《How to gain control of your free time》
如何掌控你的自由时间
每个星期我们都拥有足足168个小时，除去工作和睡觉，我们实际上还有几十个小时，我们总可以找到时间去做想做的事情。
在业余时间里做点什么，并不需要抠抠搜搜地东挤一点时间西挤一点时间，而是学会首先将想要做的事情划分优先级，然后再合理地分配时间。
“时间是有弹性的。我们不能创造更多的时间，但是时间会自己调整去适应我们选择去做的事情。”
“每个不起眼的时刻都潜力无限。你可以用零星的时间，来获得零星的快乐。比如在去上班的公交车上读一些书。”
“当我们专注在紧要的事情上时，我们就可以用所拥有的时间营造我们想要的生活。”

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