[我建议观看文章末尾标题为“发现你的伟大”的视频]
1）积极主动： 这样做总是更好 东西 而不是袖手旁观。那 东西 它可以是一项放松的活动，如冥想，也可以是一项刺激的活动，如运动。
2）善于交际： 有人说，孤独的时候，如果有一个人可以分享，那就更令人愉快了。
3）灵活： 我们越灵活，我们就越能适应生活给我们带来的不同挑战。
4）充满热情： 找到您热衷的活动。生活中拥有一些我们热衷参与的事情是非常有帮助的。
5）给予支持： 仁慈、同情和慷慨的行为不仅为接受者提供了感觉良好的机会，而且还为行为者和整个社区的福祉做出了贡献。
6）居中： 集中注意力就是让你的注意力集中在 工作记住你所做的事情或参与其中，消除通常占据我们头脑的持续而无用的呼呼声，把忧虑抛在脑后。
7）积极： 悲观情绪与抑郁症密切相关 乐观 幸福（心理健康）。
8) 了解我们的可能性： 创造可能性，研究选择，提出新的选择。
9）解决问题： 快乐的人（自我感觉良好）往往能更好地解决问题，也许是因为他们看到了更多的选择或可能性。
10）寻找感觉： 你在生活中寻求的刺激和新奇越多，你就越有可能享受它。
11）与环境的联系： 快乐与比自我更大的事物有关。成为社区的一部分并感受到社区的一部分会导致抑郁程度降低并增加幸福感。
12）表现得像一个快乐的人： 这看起来似乎很简单，但如果你想快乐，就做快乐的人所做的事。
视频：“发现你的伟大”
