为什么“快乐是短暂的，不满足是长久的”？保持快乐的有效方法是什么？为什么我们无法拒绝廉价的快乐？怎样的人生才值得记录？

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为什么快乐注定短暂，不满足才是长久状态？保持快乐的同时，我们还要拒绝廉价快乐。从信息论的角度出发，我们应该度过怎样的人生？为什么自由度才是过好人生的关键？在竞争激烈时，为何竞争者策略会趋同？本期中都给出了答案。

为什么“快乐是短暂的，不满足是长久的”？

无论是在谁的生命之中，快乐都是短暂的。愉快的事如果没有变化，时间一长，人都会觉得没意思。

人是一种寻求新刺激、新东西的物种，这是我们的基因决定的，与人品无关。

得不到长久的快乐，我们人才有动力去继续寻找，才会为了生存而努力。

不缺钱且有吃有喝，但没有追求的生活很容易失去意义，只会感觉很无聊。

至于为什么会这样，脑神经科学给出了部分答案。

对脑神经科学家来说，大脑要做的事只有三件：接收信息、分析信息、采取行动。这些都是由神经元控制的。

限制快乐发生在第一步，也就是接收信息。所谓接收信息，就是把外界诸如声、光、电、触等物理信号变成大脑能理解的电信号。

这个工作是由“转导蛋白质”完成。转导蛋白质接收到外界的物理信号之后，会形成一个离子通道，带电离子的运动形成电信号，大脑神经元负责接收这些电信号。

重点是离子通道对外界刺激的响应并不是由外界刺激的强度决定的，而是由外界刺激强度的改变决定的。

这意味着对刺激的反应强度往往来自差别。

只要刺激一直存在且缺乏变化，哪怕这个刺激比较大，离子通道也会慢慢关闭。脑神经科学家把这个过程叫做适应。

只有当刺激发生改变，比如说突然加强或者从无到有时，离子通道才会产生响应。

从很亮的室外走到房间里，我们在开始会觉得特别暗，只要待那么一会儿，就能逐渐适应房间里的亮度。

再强的刺激，只要时间一长，我们也会适应。

生活需要不断地挑战，原因就在于快乐是短暂的，不满足才是长久的。

“久居兰室不闻其香，久居鲍市不闻其臭。”

保持快乐的有效方法分别是什么？
答：追求多样性和间隔性。如果没有间隔，那么就考虑多样性。
前者是追求新起的不一样的刺激，后者则是在两次刺激之间设置间隔期。
虽然人在大部分时间里都不快乐，可换个角度想，这些不快乐不恰恰就是快乐之间的间隔。
不经历风雨，怎么见彩虹。
快乐是短暂的，经济学家称之为边际效应递减，心理学家和脑神经科学家都称其为适应。
而且，只有不快乐地存在，我们才能感受到快乐。

保持快乐的方法是如何被商家利用的？
快乐在今天是廉价的。设计电子游戏的人使用的策略就是多样性。
游戏里会不断有新鲜的刺激让我们一直玩下去，而且乐此不疲，上网看微博，刷视频也是一个道理。
这种电子化、工业化的刺激密度比真实的日常生活要强很多，没有任何一个正常人能够抵御这种廉价快乐的吸引。
并非设置都天生坏人，而是他们希望用户一直留在他的产品里，所以他们只能采取多样性的方法。如果使用间隔策略，用户就会离开。
我们所处的时代，因间隔而出现的快乐更稀缺。
这意味着我们在追求快乐时应该更多地使用间隔法，适可而止是为了长期感觉良好。
其中还涉及生活的主动权，被多样性吸引是被动的，间隔则是主动选择的。
当然，多样性也有高级的玩法，那就是要追求比较深层次的东西。
比如做学问，研究道理越深越好，每进一步我们就会有新的刺激点。
做事业则是目标越远大越好，这样我们才能一直有新的挑战。
对有使命感的人而言，工作才是快乐之源。
如此看来，目标远大有不同层次多样性刺激的时候，我们有机会保持快乐。

信息的价值来自哪里？

美国数学家、信息论的创始人克劳德.艾尔伍德.香农(Claude Elwood Shannon)的观点是：某事信息量的大小取决于其克服了多少不确定性。

举个例子。张三生活非常规律，平时就是在家、公司、餐馆和图书馆四个地方之间游走。

如果我们找人观察张三，那么他只会在以上四个地方出现。随便选一个时间段，猜对所在位置的概率是25%左右。这件事信息量就不大。

但如果张三满世界跑，今天在欧洲，明天在美洲，缺乏规律，别人很难猜中他的具体位置。同样，再雇一个人收集相关信息。提供的位置信息就相对有价值，因为这次的信息可以克服更多的不确定性

信息的价值来自克服不确定性的大小。

香农从物理学中借鉴了“熵”的概念，提出了“信息熵”。物理学中，用“熵”描述一个系统的混乱程度。信息熵与物理学中的熵公式几乎一样。

信息熵也是如此。越是看上去杂乱无章的信息，信息熵就越高，信息量也就越大。可选择的范围越广，选择信息的量也就越大。

从信息论的角度看，最重要的不是说了什么，而是能说什么。

比如某公司的高管，讲话的特点就是假大空。他说前半句，别人就能猜到后半句，整天PUA。

开会时，就算他讲了个把小时，也不能说有信息量。想提升信息量，他必须说些别人无法预测的内容，流行语叫“有干货”。

信息量还反映了我们多有少自由度。

李四每天按时上下班，从不迟到早退。如果某天他来上班了，那么这件事的信息量是零。

另一个人王五想上班就上班，不想上班就不来。如果今天他突然来上班，那么这件事包含了很多信息量，可以算条新闻。

公司里想不来就不来的人恐怕没有几个，王五比李四具备更多自由度。

我们每个人都希望度过值得回忆和记录的一生，这背后就是提供更多有效信息。

从某种角度看，人生就是活一个选择权。

如果我们从来都是按部就班，不敢越雷池半步，做什么都是可预测的，那么这种人生不值得记录。而如果我们的生活跌宕起伏、充满意外，就非常值得记。

打工也是如此，如果上级安排任务，我们就去照着做，此时并不具备自由度，成果的价值也有限。

与此相对，如果我们有能力不按剧本走、敢加戏、有创新，在关键时刻有选择权，这样所做的事就让其他人感到意外，于是留下更多信息。

信息论的价值就是要求拥有选择权、多样性、不确定性和自由度，而非只是简单地活着。

香农的洞见，即“某事信息量的大小取决于其克服了多少不确定性”，为我们提供了观察世界的新视角，也更加明确了“怎样的人生才值得记录”。

人生之中，我们面临的重大矛盾是一方面我们希望自己活得更有效率，能给世界留下更多信息，做事要有创造性。另一方面，我们又需要跟别人交流，适当增加冗余度，给别人一个合理的预期。让别人能预测我们的行动才好合作。

此处解释下冗余信息，是指除去传输消息时所需最少限度信息外，出现在信息源、编码、信号、信道或系统中的其他信息，或称多余信息。

既有创造性，又要可预测，这才是合理的信息输出。

比如说写文章，如果我们的观点非常新颖，语言又特别简洁，那信息量就太大了，别人很难理解。

有时一篇文章不长，读起来却很吃力，其中原因多半是信息量过大。

如果我们的文章中道理很少，车轱辘话很多，这文章就变得啰嗦，没有人愿意看。

信息量到底多少才合适需要不断摸索。

增加信息冗余度的好处就是方便别人接收。只要读者能够理解，能记住，信息就应该越密越好。你说这个信息量太高，读者接受不了，那作者就需要解释得详细一些。

如何提升阅读速度？

读一本书就是接收信息的过程。

从信息论的角度看，阅读速度并不是由眼球转动的速度决定的，所以不要去报增加眼动速度的速读班，没用。

接收信息速度的快慢，取决于这段信息对我们来说在多大程度上是可预测的。

由此，我们就能理解为什么在某一领域的专家，他读本领域的文章或者书的时候更快。资料中大部分内容都是他可预测的，阅读速度自然很快。

如果作者说上半句，我们就知道下半句，作者说一个典故的开头，我们就知道结局，那这本书显然可以读得非常快。

如果这本书的内容对我们而言是全新的。读到哪一段都会得卡住，只能细嚼慢咽，阅读速度快不了。

所以，读书速度的快慢取决于我们之前前读过多少书相关领域的书，对一个领域了解多少。如果之前读过很多书同时深入了解此领域，那么读领域里的新书速度就会提升。

有些人读小说很快，就是因为他他看过太多小说，知道其中的套路。

新手和老手的区别在哪儿？

平时学习知识，积累经验，就是要减少世界给自己带来的不确定性。

新人看这个世界很新鲜，老手看这个世界全是套路。

只有这样，我们才能从一大堆可预测的事物中，敏感地抓住那些不寻常的地方，这才是真正有价值的信息。

对新手而言，所有的信息都是新的，而对老手而言则不是。

我们做事要给这个世界增加些不确定性。要输出信息，就得做一些别人想不到的事。

从信息论这个维度出发，有两件事是特别值得我们去做的，第一，出乎别人意料的事，第二，为自己增加选项的事。

前者意味着我们做的事值得记住，而后者让我们有能力做出一些出乎意料的事。

有选择权的人也会做可预测的事来促进交流与合作。

但只要我们真的拥有选择权，不管我们选了A还是B，这些都是有价值的信息，因为选项等于自由度。

为什么竞争激烈的时候，选手使用的策略会严重趋同？

网上有张照片特别有名，是“1927年，第五届索尔维会议的物理学家合影”，应该算是物理学史上最著名的一张照片。照片上有29个人，包括：爱因斯坦、迪拉克、普朗克、居里夫人、薛定谔、海森堡等。

这些人的名字如同恒星，照耀着人类的历史。

现代活跃的物理学家的知名度远不及爱因斯坦那一代人。

如果爱因斯坦那一代物理学家是军长，那现在存世的物理学家最多算是连长，其中一个原因就是20世纪初的那代人赶上时候了。当时，一个年轻人单打独斗就有可能取得成就。

时至今日，容易的问题已经都被研究完，新的突破必须很多人合作才能完成，还要投入大量的时间和金钱。即便如此也未必见效，个人主义的时代一去不复返了。

此外，能做物理研究的人实在太多了。

当代物理学是充分竞争、充分交流的学科，这意味着同时存在着许多能力相当的高水平选手。要在充分竞争的领域里取胜得靠运气。

爱因斯坦的时代没几个人做物理研究，物理学是相对新兴学科。

二战末期，原子弹让人们见识到了物理的厉害，各国开始重视起来。

今天几乎每个正规大学都有物理系，每个物理系都在教相对论。找个大三学生，学过电动力学之后，就能完全理解狭义相对论。狭义相对论不再是无法理解的理论。

如今的物理学家思考的问题比上一代要难很多，知识水平和思考深度都远超前人，他们站在巨人肩膀上不断地尝试各种大胆的想法。

出不了头多半就是竞争者实在太多。

我们所处的时代是一个充分竞争、充分交流的时代。物理学家会参与各种学术会议，论文可以立即上传至网络，想法也更容易传播，想再搞横空出世的理论根本没可能。

“研究风格”这个词在竞争充分的领域都不会出现。只有在竞争不充分的领域里，才谈得上风格。

如今的正式比赛，无论是拳击、格斗还是散打，选手的打法都很相似。

为什么没像电影里那样，第一个人用炮锤，第二个人使五连鞭，第三个人耍五郎八卦棍呢？

答案是：以前武功都不外传。不同门派的人很难见面，交手见生死，无论输赢，他们的本事只传内，经验总结也有限。现在不同，不同国家的不同流派交流很充分。

格斗比赛不但交流充分，打得也很充分。联赛基本一周一场，好用的打法很快就能得到普及。

足球领域也有类似趋势。几十年前的各国家足球队拥有自己的风格，比如说英格兰擅长长传冲吊，南美足球是脚法细腻，德国人是横冲直撞被称为“战车”。

如果看如今的世界杯，各国风格都不再明显，大伙都差不多。这也是充分交流和竞争的结果。

运动员基本素质相差无几。既然你踢得好、脚法好，那我们就学你。没规定不准学，方法好用就行。过去各国球员还存在身高差，现在则可以引入外援，再不行就引入归化球员。结局就是大家打法越来越趋同。

 韩非子在《五蠹》中说：“上古竞于道德，中世逐于智谋，当今争于气力。”其背景就是竞争充分，个人风格和绝招如果管用很快会被别人学会，并在使用中不断完善。

下一个问题是，普通如你我怎样出头？

答：尽可能寻找新兴领域。新兴领域暂时发展不成熟，竞争没那么惨烈。我们会有更大的自由度。

你说：“不行！我打拼的领域已经充分竞争了。”

那此时就要尊重领域里的规律，不要随便标新立异，模仿高手是正确的选择。

手机设计领域的厂商20年前有自己的风格，2023年我们会发现所有手机的设计都严重趋同。这不妨碍新手机有各自特点，小特色可以有，整体仍然要尊重行业规律。

如果你我不想离开这个已经成熟的领域，创新又很艰难，那接下来只能拼“气长”，看谁坚持到最后。活到最后的就是赢家。

“这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。”

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