心理学：快乐的3条法则，学会了将更加快乐

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前言：

生活有苦就有乐，每个人都不可能这一生十全十美。

怎样让自己生活得更加快乐，我想这大概是人类共同的追求。

为了获得更多的快乐，人类尝试了过度无数种方法。

可是越长大以后就再也找不到小时候的那种快乐，

不知道大家有没有同样的感受。往往快乐和忧愁是相对的。

忧愁和痛苦才存在所谓的快乐，如果没有忧愁和痛苦，自然快乐也不会出现。

所以如果没有快乐，自然也不会有忧愁和痛苦。

这样你的心中只有一片宁静和安详。

丘吉尔说：“生命中烦恼太多，可大部分担忧的事却从未发生过。”

生活中我们之所以不快乐，很多时候是因为我们想要的太多，思虑太多，担忧太多。

生活就像是一出戏，我们都有自己的剧本，如人饮水，冷暖自知。

我们每个人的理解不同，追求就会有所不同，所以幸福与成功的标准自然也不尽相同。

别人的生活看起来光鲜亮丽，但可能并不适合你，

快乐从古至今都是人类一直在探索的问题。

尽管对于每个人来说，快乐和幸福都是不一样的，

但心理学家们通过研究实现，发现快乐的背后，依然有一定的规律。

我们每个人都需要照顾好自己的人生，

人生中的成功快乐也只可以由自己去决定。

如果我们总是依靠别人获取快乐，最后也许会一文不值。

1.不能活在别人的嘴中

每个人都有每个人的生活，甚至家家都有一本难念的经。

所以开心与否，痛苦与否只有我们自己知道，别人都没有办法，感同身受。

也许别人看上去光鲜亮丽，但是这种生活不适合你。

所以我们根本没有必要把那些世俗套在自己的脖子上。

生活是给自己过得，开心与否只有自己知道，我们不要总是在乎别人的感受与想法。

如果活在别人的嘴中只会让我们感到非常的累。

所以我们要明白自己的想法很重要，不要被别人所左右。

2.与善良的人在一起

这个世界上没有与我们感同身受的人，但有的人可以换位思考。

这种人可以说非常的来之不易，他们很善良。

真正的善良站在了别人的立场上思考问题，这种人非常的慈悲。

与他们在一起相处与交往，只会让我们感觉到如梦春风，

同时你也会变成越来越优秀更好的人，和善良的人交往，就是给生活增添了阳光。

3.不去讨好他人

如今社会很多人感觉他比自己厉害的人就会得到更多。

其实往往讨好一个人，最后什么都得不到。因为没有人喜欢你低三下四的样子。

同时这样做也不能使自己开心，因为拒绝的鼻炎是自己所讨厌的。

很多人不忍心开口去拒绝别人，生怕与别人发生不愉快。

同时害怕自己伤害到别人的自尊心，所以就会去讨好他人。

我们只有学会拒绝，才能有更多的精力与时间来投资自己。

你要相信不去讨好的人生才会变得更加洒脱与自在。

做人无论在什么时候都要学会及时止损，对于不能改变的我们只能欣然接受。

生活并不会因为你的不幸而变得宽容，反而会因为你的偏执而造成更多的负面情绪。

所以那些聪明的人，他们往往都懂得放下执念，不去纠结过去只在意当下。

所以希望我们每个人都不开心都可以变得烟消云散，日子可以变成我们自己的样子。

结束语：

人生虽然苦短，一直开心，活着的人其实并不多，

但是我们要学着放平心态，平平淡淡的生活就已经很好了。

因为只要有开心，就一定会有与之相反的不开心。

世界万物都是相对的，所以千万不要奢求什么。

我们每个人的心情就如同四季与天气一样，会多变但是我们也要克制住。

生活中的我们一定要调整好自己的心态，保持一份良好的心情，

这样你的人生就会变得越来越顺利，人生苦短，该放下的就放下。

活在当下，你才会感觉到轻松自在。

END.

今日话题：

人这一生怎样让自己活得幸福快乐？

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图片|来源网络

参考资料| Journal of personality and social psychology

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