自律、自控、自我管理—书单

《自控力》- 提升自我管理能力的好书 #生活技巧# #自我提升书籍#

1. 自律

《哈佛凌晨四点半：哈佛大学教给青少年的成功秘诀（升级版）-韦秀英》

《超级自律力：管好自己就能飞-蔡万刚》

《自律力-小野》

《做守信的家长 培养自律的孩子-刘朝莹 刘嘉》：行为契约。

《你有多自律，就有多自由-卡西》

《毅力：如何培养自律的习惯-吉姆·兰德尔》

《自律的人生不孤独-初小轨》

《自律的人，都拥有开挂的人生-齐露露》

《生活需要自律力-童小言》

《好妈妈胜过好老师：不动怒、不唠叨，教出自律好孩子-雷·C·比尔利》

2. 自控

《自控：如何成为一个冷静智慧的人》-董小楠

《绝对自控》-瑞安·霍利迪

《凯利·麦格尼格尔》

《自控力》 《自控力+自控力：和压力做朋友》 《自控力（实操篇）》 《自控力（经典套装三册）》 《自控力：和压力做朋友（斯坦福大学最实用的心理学课程）》 《自控力：和压力做朋友（斯坦福大学最实用的心理学课程）（精装）》

《超级自控力：管好自己就成功》-弓健

《超级自控力：有效管理自己的情绪和人生》-张姣飞

《自控力：如何掌控自己的情绪和心态》-李敏

《如何控制负面情绪：风行美国60年的情绪自控力课程》-约翰·A.辛德勒

《情绪自控力》-曾杰

《自控力：如何有效掌控自己的情绪》-高杰

《每天学一点超级自控力》-卡耐基著 孙豆豆编译

《自控术：如何管住自己的生活心理学》-菲尼克

《自控心理学》-酆都城主

《自控力：如何掌控自己的时间和生活》-弗兰克·哈多克

《自控：如何高效安排时间和生活（实操指导版）》-徐寅 孟春燕

《自制力：如何掌控自己的时间与生活？》-高原

《西点军校自控课：培养男人意志力的12堂课》-牧诚

《儿童自控力》-小吴妈妈

《棉花糖实验：自控力养成圣经》-沃尔特·米歇尔

《超级自律力：管好自己就能飞》-蔡万刚

《超级自控力的8项修炼》-木子

3. 自我管理

《终身成长：自我管理与人生进阶指南》-曹涛

《卓有成效的个人管理》-彼得·德鲁克 上田惇生

《从行动开始：自我管理的科学》-石田淳

《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》-斯蒂芬·盖斯

《好员工就能自我管理》-吴甘霖 邓小兰

《培训师事业长青之道：自我管理的10项法则》-廖信琳

《你比别人差的不是时间，而是自我管理》-王晓菲

《激发心灵的自我管理：知识型员工价值整合的八大攻略》-王振林

《唤醒心理的力量：潜意识力量自我管理手册》-林栩

《精英必修课：清单+Excel+方法+时间+高效大脑+专注力（全6册）》-宝拉·里佐 熊野整等

《高效人士的五项管理》-李践

测试自律能力

来源于：《哈佛凌晨四点半：哈佛大学教给青少年的成功秘诀（升级版）-韦秀英》

下面有8道题，来考考你的自律能力：

1．如果你因为玩乐而耽误了工作，会感到后悔吗？

2．你不存在多次下定决心做某事，最终却因为主观原因而放弃的现象吧？

3．你总是能专注地做某一件事而不会被外界所打扰吗？

4．你今天是否做了时间分配计划？

5．遇到棘手的事情，你会认为这是挑战吗？

6．要用到的东西，你是否能立马找出来？

7．你需要一些资料，但自己弄不到，会找他人帮忙吗？

8．如果他人让你做自己不愿意做的事情，你会拒绝吗？

评价你回答“是”则得“1”分，回答“否”得“0”分。

得分“7～8”分，自律能力强 得分“4～6”分，自律能力一般 得分低于“3”分，自律能力差

网址：自律、自控、自我管理—书单 https://klqsh.com/news/view/67799

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