2023年自律上瘾必读书单，告别拖延症

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2023年自律上瘾必读书单，告别拖延症！
你是否对自己的生活感到迷茫，不知道未来会变得更好还是更糟？但请记住，只要你不放弃，美好的未来就在前方等着你。正如尼克胡哲所说：“任何不能杀死你的，都会让你更强大。”

如果你渴望在2023年变得自律，实现自己的目标，那么这三本书绝对是你不可错过的选择。它们将帮助你走出舒适区，克服拖延症，实现自律的生活。

《21天逆袭人生》
这本书教你如何跳出舒适区，拒绝假努力，快速成长。很多人无法跳出舒适区，不是因为能力问题，而是不知道如何开始行动。本书以21天为例，告诉你每天具体可实践的行为习惯，如何把握起床后的黄金1小时，高效能人士的时间管理技巧，以及提升赚钱思维的执行清单。虽然不能立即让你逆袭成功，但如果你循序渐进地坚持下去，学会用书中的方法去践行和改变，你一定能在生活或职场中突围而出，打开人生新格局。

正如书中所说：一旦做出改变，你就会自律上瘾，效率暴涨。

《无痛自律》
如果你是那种不到最后一刻都不行动的人，总说一定要改掉拖延症，或者因拖延症而受挫，充满罪恶感。不妨读一读这本书。本书将拖延症人群分为八类，你可以根据自己的状态对号入座，找到自己所属的类型，并深入了解自己行为的原因，从而着手去改变。读完这本书后，你不仅可以克服拖延的行为习惯，还能体会自律的快乐。

《这么睡，不会累》
这本书打破了我对睡眠的单一认知。很多时候的间歇性摆烂、手机上瘾而无法自律，都是因为睡眠不足。只有睡得好，才能保证有足够的精力去坚持自律和保持良好的生活习惯。比如，睡得好才能自律早起，高效读书、写笔记等。这本书不仅告诉我们良好睡眠是保持规律生活和自律习惯的根本，还打破你对睡眠的认知，教会你如何告别失眠熬夜，如何拥有优质睡眠，如何养成新习惯，开启自律生活。

这三本书将帮助你在2023年变得更加自律、高效和成功。如果你也想改变自己，不妨试试这三本书吧！

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