自律是痛苦的，
而想自律却自律不起来更加痛苦！
想自律，一定要看这5本书，
看完你也能成为自律人士!
1、《成功，动机与目标》
这是一本从心理学角度分析我们应该如何设定目标、杜绝干扰、自我激励、
有效执行和实现计划的成功学书籍。
书中结尾的一句“读完本书成事的能力大大增加了”绝无夸大之嫌。
作者数据详实，案例丰富，
每读一章都从不同的案例中幡然意识到之前成功的原因或者失败的原因。
自制力，拖延症，事半功半都得到了很好的解释。
虽然有的人就是满腔热血坚持不懈，
有的人就是顾影自怜无法自拔，
但对于大部分的普通人而言，
已经足以成就大部分事情了。
2、《掌控习惯》
你会感到非常庆幸能够读到的一本书，
因为它能让我们做出实在的改变。
美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯•克莱尔根据习惯形成的4个步骤，
总结了相对应的培养习惯的4大定律：
让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。
书中通过这4大定律、56个具体案例，帮你快速养成良好的习惯。
3、《高效能人士的七个习惯》
超级好看的一本书，想要改变自己，养成良好的习惯，看这本书就够了。
这是一本让人重新夺回自己身体与精神“主动权”的教程。
让人探索自己的本性，提醒自己掌握自己的生活，为自己负责。
好书需要多读，常看常新。这本书与《人性的弱点》一样，都值得经常拿来品味。
作者鼓励人们，通过这七个习惯，
让生活的节奏保持为”渐强音“。
4、《意志力》
这是一本风靡全世界的心理学通俗读物。
被拖延症困扰？面临情感纠葛？减肥总是反弹？
控制不住购物的冲动？沉溺于社交媒体和在线娱乐？经常熬夜时间还是不够用？
一切都与意志力相关！
只要学习一些技巧，养成好的习惯，找到了适合的方法，
下一次遇到诱惑时，
你可以不必那么费力就可以抗拒了，
你的工作效率和执行力也会越来越强。
只有坚强的意志力，人生才能走得更远。
这本书对你的工作与生活，都有颠覆性的启示和帮助。
5、《瞬变》
这是改变行为方面最棒的一本书~可操作性极强！
书中从一个核心问题入手：如何让你获得想要的改变？
作者奇普·希思，丹·希思认为，
改变不是一个意志力的考验，意志在这起不了多大作用。
改变是个智慧的考验，如何去用理智指导情感，而不要去用意志力去试图战胜情感。
理智只是一个骑手，而情感是一头大象。
运用意志力，骑手也许能驾驭大象一时；
但是当大象按照自己的性子来的时候，骑手之力是无法控制这头庞然大物的。
这本书并没有停留在理论和模型上，
解决问题才是本书的重点，
书中包含三个部分的实际操作方法和大量的案例，
带你走入改变的新境界。
